Budjetti ruokavalio, terveellinen, varakkaat ja viisas!

Taantuma on huipussaan, lomautukset ja taloudellinen turvallisuus ovat reunalla. Voitko silti laatia suunnitelma ilman pelkoa nälkään? Monet meistä käyttävät tätä aikaa syvennys. Aika ei ole koskaan ollut meidän puolellamme enemmän saada takaisin huippukunnossa, emme koskaan ollut tilaisuus, jossa syöminen elämäntyyli tulossa seistä paikallaan. Kaikki me sovittu, että se oli huono terveellistä elämäntapaa, mutta kukaan ei ottanut sitä vakavasti ennen likviditeettitilanne vei meidät surprise.All parhaista asioista: Jos otat katsoa ympärilleen niin youll löytää, että parhaat asiat elämässä ovat ilmaisia. Raitista ilmaa jota hengitämme, sielu rikastuttaa haju kasveja ja puita, vesijohtovettä ja merituuli, ne kaikki älä maksa meille mitään, ne ovat vielä runsaudesta. Jos me tarkastelemme terveellisin elintarvikkeita ovat myös edelleen saatavilla eikä iski lama suuri. Ihmiset edelleen mieluummin tupakoida eikä nauttia raikkaasta ilmasta. He väittävät, että he tekevät niin, koska pakkoa he tuntevat masennuksen vuoksi. Tiede toisaalta osoittaa, että sillä hetkellä, kun masentunut tai hermostunut vain alkaa hengittää tasaisesti tilanne normalisoituu ja tunnet paremmin sopivampi ajattelutapa ratkaise ongelmia. Syö säännöllisesti: Syöminen aika on osa talousarviota. Pysyt poissa kohtuuttomia himo tai halu tyydyttää sitä. Sinun biologinen kello muistuttaa ja rasti heti päivittäinen syöminen aika päästä lähelle. Tämä myös pitää sinut pois impulsiivinen raid pikaruokapaikkoja. Kaikki pullistumat elimistössä myös katoaa. Syöminen aika on yksi tapa, joka on menossa pitämään sinut terveenä hyvin pitkän time.Eat Tasty: Pysy kaukana synteettisesti kasvanut juttuja, ne eivät ainoastaan ​​aliravitsemus sinulle, mutta ne myös älä nälkään makuun. Tämä tarkoittaa, että voit myöhemmin haluta tyydyttää makuhermoja asioita kuten suklaata, kahvia, makeisia tai savukkeiden (jos olet tupakoitsija). Maku on olennainen tekijä elämäämme, terveys ja ruokavalio. Tutkimukset ovat osoittaneet, että asiat, jotka haluat syödä vaikuttavat suoraan kehon, toisin kuin juuri syödä pysyä terveenä ja hyvässä kunnossa. Syö Kohtalaisen: Kun syöt useita pieniä aterioita päivässä se ei vain pitää sinut terveenä, mutta se myös pitää sinut pois yhden ison aterian, joka on yleensä kalliimpaa kuin hedelmiä tai salaatteja. Vaikka olette valinneet aterian (koska se ei täytä sinun himo) mennä eteenpäin on se, mutta yritän pysyä nälkä kun lopetat sen, mikä tarkoittaa, et ole yli syödä. Syöminen Terveet: Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun riistää oman kehon syö se luo pitkän aikavälin halu ryöstää ruokaa. Kun vaihdat takaisin normaaliin jälkeen määrätyn ajan, himo ruokaa tulee hallitsematon. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että ei ole väliä millainen ruokavalio suunnitelma valitset, kun laihdutus ja vuoden kuluttua, youll saada kahdesti mitä oli menettänyt. Joten tee itsellesi palvelus, terveys, kunto ja seksielämä myös siten negatiivisesti kova laihduttaminen tekniikoita. Varmista, että syöt, mutta syö terveellistä vähemmän rasvaista tavaraa. Tuoreet hedelmät ja vihannekset tapana on kielteisiä vaikutuksia sinua. Vältä leipomo tavaraa niin paljon kuin mahdollista.