Tapoja pitää, että paino pois

Jos olet viime aikoina laihtunut olen varma, että se kesti paljon vaivaa ja aikaa ja et halua mennä läpi, että kipu uudelleen. Siksi on erittäin tärkeää pysyä huoltoa. Jatkakaa hyvää, positiivinen asenne ja muistaa kuinka hyvä olet näyttävät ja tuntuvat ilman, että ylimääräistä painoa. Myös seuraa näitä vinkkejä ja sinun tulee hieno. * Muista vaatteita jotka sopivat sinulle oikea. Sinun ei tarvitse piiloutua iso, väljät vaatteet enää niin älä tee sitä. Tämä ei vain auttaa sinua etsiä paras se helpottaa nopeasti huomaa, jos pari kiloa yrittävät hiipiä takaisin. * Vaikka sinun ei tarvitse olla fanaattinen siitä, sinun tulee jatkaa katsoa mitä syöt. Terveellinen syöminen ja oikeat osat ovat pelin. Herkkupala kerran kun on hieno, mutta kuten tapana on selvä ei. * Jatkakaa liikunta, koska se ei ole vain hyvä sinulle, mutta jos lopetat sen on hyvin vaikea aloittaa uudelleen. Etsi tapa nauttia, jos voit. Liikunta joitakin suosikki musiikkia tai ystävien kanssa. * Vältä ahmiminen. Paras tapa tehdä tämä on välttää elintarvikkeita tiedät aina päätyä ylensyöntiä. * Kirjoita enimmäispaino voit elää ja tehdä siitä tavoite. Jos saat, että paino tai alkavat ylittää sen, tiedät, että se on aika mennä tekoihin. Tässä vaiheessa sinun täytyy saada vakava anna painonnousu käsistä. Lisätä käyttää rutiineja ja leikata ruokatuotteita heti. Älä anna sen jatkaa jopa pari kiloa. * Pidä aina ja vaalia ennen ja jälkeen kuvia. Sinun pitäisi olla ylpeä näistä ja älä pelkää käyttää näitä motivoija aina tarvittaessa. * Älä koskaan käytä ruokaa kuin palkita. Jos haluat hemmotella itseäsi löytää erikoisuuksia, jotka eivät ole ruokaan liittyviä. * Opi rakastamaan ruoanlaittoon. Syöminen kotiruokaa ateria on yksi helpoimmista tavoista hallita kaloreita ja osia ja lisää makua. * Your välipaloja ei tarvitse olla sama kuin silloin, kun olit lapsi. Joten pysy kaukana jäätelöä ja keksejä ja napata terveellisiä välipaloja instead.Incorporate näitä vinkkejä osaksi päivittäistä rutiinia ja pysyä huolto. Älä anna itsesi saada takaisin ennen mitä tahansa. Pysyä terveenä ja kehosi kiittää sinua pitkällä aikavälillä.