Niasiinia Faktat

Niasiini puutos, joka on suurin syy pellagra, yleensä tapahtuu vain kehittymätön maissa, mutta se on tapahtunut Yhdysvalloissa, ja vaikeissa tapauksissa voi silti aiheuttaa death.This puutos liittyy mitä kutsutaan niin kolmen D: n, ihottuma, joka on paikallinen ja pigmentoituneet ihottuma, ripuli, ja kognitiivisen Dementia, joka on muistin loss.Even tänään, on tärkeää B-vitamiinia on viljellä uusia rooleja maailman kauneuden. Ihotautilääkäri Leslie Baumann, MD ennusteet ajankohtaisia ​​B-vitamiinia ja sen eri johdannaiset avainresurssia tulevaisuudessa anti-aging tuotteita. Esimerkiksi yksi johdannainen B-vitamiini niasiinia, nikotiiniamidi, on osoitettu parantaa kykyä orvaskeden, ylimmän kerroksen ihon, säilyttää kosteutta. B3 löytyy lihaa, elimiä, siipikarjan, kalan, hiiva, palkokasveja, maitotuotteita, munia ja täysjyvätuotteita. Vakava puute tämän vitamiinin aiheuttaa merkittävää vahinkoa meidän kudoksiin. Pellagra on ominaisuus taudin aiheuttama puute B3. Puutos niasiinia voi johtaa pellagra, jossa on useita ilmenemismuotoja. Tulehtunut kielen ja ärtynyt maha seurata ja paksusuolen sekä masennus ja kova karhea iho ovat vain joitakin oireita tämän puutostauti. Edut Niasiini (vitamiini B-3) Niasiini osallistuu hiilihydraattien, proteiinin ja rasvan ja energian tuottamista elintarvikkeista. Niasiinia tarvitaan punaisten verisolujen ja eräät hormonit ja aineenvaihduntaa joidenkin lääkkeiden ja myrkyille. Niasiinia tarvitaan myös tuotannon suolahappoa. Niasiini tukee normaalin keskushermoston toimintaa ja on tärkeää terveyden ihoa ja auttaa ylläpitämään normaalia ruoansulatuskanavan toimintaa. Nykyään keinotekoisia vitamiineja lisätään lähes joka jalostettujen elintarvikkeiden - ei siksi, että he ovat niin hyvä sinulle, mutta koska elintarvikkeita, jotka ovat "rikastettu" myyvät paremmin. Muroja, leipää, maitoa, jogurttia, keitetyt makeiset, myös koiranruokaa on lisätty vitamiineja jätä markettien hyllyille huomattavasti nopeammin kuin lapset ilman niitä. Tupakoitsijat, lihaa syövillä, sokeria addikteja, tai ihmiset, jotka juovat liikaa alkoholia voi nyt jatkaa nauttivat itsetuhoista tottumukset ilman pelätä pelätty vitamiinin puutos, kiitos siunattu elintarviketeollisuudelle. Se auttaa ehkäisemään sydän: - B3-vitamiini alentaa veren triglyseridipitoisuus ja alhainen HDL (LDL) kolesterolia. Se lisää myös veren HDL (HDL) kolesterolia. Vaikka triglyseridien ja LDL-kolesteroli ei ole huono sinänsä kohonnut veren näiden kahden rasvojen usein lisää sydänsairauksien riskiä. Ei saa tarpeeksi VOIVAT pellagra: - Ei saa tarpeeksi tätä elintärkeää vitamiinia voi lopulta johtaa edellytys kutsutaan pellagra. Tämä on sairaus, joka saa ihosi punainen ja karkea. Se voi myös aiheuttaa heikotusta ja vähentää ruokahalua significantly.This kokonaisvaltainen kehon toimintaan näkyy myös ruokavalion vaatimukset onnistunut tuotannon entsyymejä. Sekä hyvä tarjonta ensiluokkaista proteiinia, eli sisältävät kukin välttämättömiä aminohappoja, erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan, jotta tasojen entsyymi valmistusta.