Parantaa ruokavaliota ja pelastaa kasvonsa akne

Akne on hyvin yleinen ihon ongelma. Se vaikuttaa eniten teini jossain määrin ja jopa monet aikuiset. Vaikka on monenlaisia ​​tiskin akne hoitoja, ei ole välitöntä tai välitöntä paranna kuntoa. Kuitenkin, se voidaan ohjata käsittelemällä syitä akne, ei oireita. Useimmat sairastuneille käsitellä vain symptoms.What aiheuttaa akne? Akne alkaa yleensä noin murrosikää. Se voi kuitenkin esiintyä missä tahansa iässä ja on yleinen raskaana oleville naisille, ja yksi neljästä aikuisilla vuotiaita 25 ja 44 kärsivät kunnossa. Se on heidän teini-iässä, jolloin useimmat ihmiset kärsivät kunnossa. Silloin jäseniä molemmat sukupuolet lisääntyä tuotannon sukupuolihormonien kutsutaan androgeenien. Nämä hormonit säätelevät toimintaa ja koko öljyntuottajamaiden, tai rasvainen, rauhaset, jotka asuvat huokosiin tai karvatupet ihoa. Talirauhasten tehdä öljymäinen aine nimeltä tali. Tali kulkee karvatupet ihon pintaan. Vuori seinän karvatupet suojista ihosolut, joka sitten kiinni yhdessä tali. Follikkelia tukkeutuu, estää aukon ihon pintaan ja aiheuttaa bakteeri, joka elää huokosiin lisääntyä. Tämä johtaa purkautuminen oman acne.The tiskin hoitoja puuttua vain pintaa breakouts, ei todellinen syy. Siksi ne ovat vain osittain effective.Effective treatmentThere ole välitöntä tai välitöntä parannuskeinoa kunnossa, mutta on olemassa yksinkertaisia ​​asioita, voit tehdä, joka tuottaa merkittävää parannusta kunnossa niin vähän kuin viikko. Hoitoon akne tehokkaasti vaatii sinua puuttua liiallisen hormonin tuotantoa, joka aiheuttaa sen. Tehokkain lääke tekee, että on food.Your ruokavalio on vähärasvainen ja puhdistetut sokerit ja runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Näin varmistetaan, että elimistö saa kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, joita se tarvitsee pysyäkseen terveenä. Hedelmät ja vihannekset ovat hyviä lähteitä ravintokuitua, jossa elimistö tarvitsee pitää ruoansulatuskanavan toimi tehokkaasti. Tällä tavoin elimistö poistaa ylimääräiset hormonit naturally.Certain elintarvikkeiden tiedetään tulehduttaa olemassa puhkeaminen. Chief joukossa nämä ovat maito ja maitotuotteet, ja kasviöljyä. Se voi olla mahdotonta leikata nämä pois ruokavaliosta kokonaan, mutta sinun pitäisi vähentää kulutusta them.You pitäisi lisätä määrää kylmää vettä juot joka päivä. Ihannetapauksessa sinun pitäisi juoda noin 8 lasillista vettä päivässä. Tämä parantaa ulkonäköä ihoa ja auttaa poistamaan myrkkyjä munuaisten kautta johtaa vähemmän jätettä kehon erittämään läpi skin.Taking päivittäin kohtalainen ulkoilla, kuten reipasta kävelyä, juoksua tai pyöräilyä, myös auttaa tasapainottamaan hormonien production.Good henkilökohtainen hygienia on myös osansa, etenkin estää teidän huokosiin tulemasta tukossa. Käytä varovasti kuorinta kasvojen pesu kahdesti päivässä. Valitse tuote, joka sopii ihosi type.If et noudata tätä järjestelmää, voit odottaa myönteisiä tuloksia niin vähän kuin viikko. Ajan voit onnistuneesti hoitaa kunnossa ja pelastaa kasvonsa akne.