Silmien harjoituksia parantaa Visiomme Luonnollisesti

On osoittautunut, että silmien rasitusta on pääasiassa vastuussa näön ongelma. Sitten näemme tapa parantaa visio ongelma on vähentää silmien rasitusta ja rentoutua silmämme. Siitä, miten rentoutua silmämme luonnollisesti suuri joukko ihmisiä ei ole selvää käsitystä. Oikeastaan ​​se ei ole vaikeaa rentoutua silmämme, sitten on meidän visio parannusta luonnollisesti. Yksinkertainen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on tehdä joitakin silmän harjoituksia säännöllisesti päivittäin. Seuraavat esittelee kolme yksinkertaista silmän harjoituksia, mutta suuri vaikutus ihmisten visio: ensimmäinen silmä harjoitus on Aurinkoa. Alkaen kirjaimellisen merkityksen, voimme tietää se liittyy auringon. Oikea! Itse asiassa, oikea määrä auringonpaistetta on erittäin tärkeä meidän terveydelle, koska se voi tehdä kehomme tuottamaan D-vitamiinia voi ottaa silmän harjoituksia seuraavasti: Ensinnäkin, sulje silmät kasvot kohti aurinkoa suoraan. Siirrä sitten pään vasemmalla ja oikealla puolella, jotta jokainen osa silmämme voivat nauttia kauniista auringonpaisteesta. Aikana liikkuva prosessi, meillä pitäisi olla syvä ja hidas hengittää. Tietenkin voimme myös muuttaa suuntaa, esimerkiksi voimme kääntää päämme myötäpäivään, vain jos tämä voi tehdä meistä nauttivat auringosta enemmän. Se on ok toistaa ympyrän 5 minuuttia. Mutta jokaisen istunnon jälkeen please dont unohda kämmen pari minuuttia toisen yksinkertaisia ​​silmän liikunta haluamme esitellä täällä palming, joka on yleisimmin käytetty. Istuen tuoli, voimme hieroa käsissämme, kunnes ne lämpiävät. Sitten käyttää kämmenen kattamaan silmämme, jotta voimme laittaa itsemme pimeässä maailmassa. Jos se ei ole tarpeeksi tumma, voimme käyttää viltti kattamaan silmämme. Ajatelkaa mukavia kuvia mielessämme syvä ja hidas hengittää. Siksi voimme nauttia tässä pimeydessä rento silmät. Tämä ympyrä tarvitaan toistetaan 5 kertaa. Viimeinen on kasia silmä liikunta. Tämä on erityisen tehokas, kun toimimme edessä tietokoneita pitkään ja tuntuu niska ja hartiat painetaan. Tässä harjoituksessa on tarpeen löytää hiljainen tila. Voimme aloittaa piirtäminen kuvitteellinen kahdeksikkoa meidän nenä yhdessä meidän pää pysty-ja vaakasuunnassa. Huomaa, että ei liikuta päätäsi liian nopeasti, jos vetää päätä. Tämä harjoitus ei vain voi auttaa meitä rentoutumaan silmämme pienempiä kasia, mutta voi myös rentoutua meidän niska ja hartiat isompi kasia.