Lyhyt Tilin Urheilu täydennykset

Urheilu täydennykset ovat ylimääräisiä ravitsemuksellisia lähde urheilijoille, jotka tarvitsevat parantaa kuntoa tasolla. Koska urheilijan on jatkuva tarve on korkea kuntoisille ja kestettävä äärimmäistä fyysistä rasitusta, että niistä elimistö joutuu aikana span tietyn urheilutapahtuman. Nämä täydennykset voi olla saatavilla muodossa vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja, yrttejä tai kasvien. Nämä tuotteet eivät yleensä tarvitse reseptiä. Ne eivät eroa ruokavalion supplements.Some yleisimmin todettu urheilu täydentää ovat seuraavat: - Androsteenidionin ja DHEA: Androsteenidionin (tunnetaan myös Andro) ja dehydroepiandrosterone (DHEA) ovat luonnollisia steroideja, jotka voidaan jakaa testosteronia. Kuitenkin DHEA voi myös muuntaa osaksi estrogeenia, progesteronia tai kortisolin. Lisäämällä testosteronitasoja nämä hormonit ovat osoittaneet auttaa kasvu lihasmassaa ja parantaa yleistä terveydentilaa. Se tunnetaan myös lisätä energian tasoilla, parantaa typen hyväksikäyttöä ja johtaa pikaista paranemista vammoista tai muita kipuja. - Kreatiini: Kreatiini on luonnollinen hormoni syntetisoidaan elimistössä maksassa, munuaisissa ja haimassa. On myös todettu laajasti elintarvikkeita, kuten lihaa ja kalaa. Kreatiini otetaan yleensä tehoa voima. Tutkimus on osoittanut, että suurin etu kreatiini on hankittu, kun urheilija suorittaa ajoittaista korkean intensiteetin harjoitus lyhyt toipumisaika väliajoin kuten sprinting ja teho nosto. - Thermogenics: Nämä ovat yleisesti tunnettu rasvaa polttimet. Enimmäkseen tuotettu yrtti kutsutaan efedra (efedriini, ma Huang), se toimii nautintoaine ja lisää aineenvaihduntaa. - Glutamiini: Glutamiini sisältäviä ravintolisiä käytetään myös urheilijoita. Se auttaa parantamaan lihasmassaa, mutta myös parantaa immuunijärjestelmää. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se lisää harjoitus suorituskykyä. - Soijaproteiini: Tämä on hyvä proteiinintarpeeseen että tiedetään sisältävän useita biologisesti aktiivisia ainesosia, kuten entsyymejä. Se sisältää myös antioksidantteja ja isoflavoneja. Se auttaa rakentamaan lihasmassaa ei ole aikaa, kun sitä käytetään yhdessä painonnostossa. - Kaseiini: kaseiini tai maitoproteiinia on runsaasti glutamiinia ja auttaa urheilijan toipua vammoja nopeammin. Se on aikuinen käyttää useimmat urheilijat estävän proteiinin breakdown.-Heraproteiini: Se on toinen proteiinin lähde maidosta, joka auttaa rakentamaan lihasmassaa. Se on tunnetusti auttaa painon nostajat rakentaa lihas nopeasti. - Isoleusiinia, Leusiini ja valiini: Nämä haarautunut aminohappoja ovat kasvattaneet suosiotaan kehonrakennus teollisuudelle. Sitä käytetään myös parantaa lihasmassaa ja auttaa nopeasti toipuminen injury.Thus ovat esimerkkejä erilaisista urheilu täydentää saatavilla markkinoilla. On tärkeää, vaikka tiedät mitä on tarkalleen haluamasi tai hanki itsellesi asiantuntija lääkärit neuvoja.