5. Lisää Lopeta tupakointi Vinkkejä

Joten olet tehnyt jopa mieltäsi, että tämä on vuosi te lopulta murtaa tapana ja luopua savukkeista ikuisesti. Olet kerännyt teidän tukea ja joitakin ajatuksia siitä, miten voit mennä siitä. Mutta tupakoinnin lopettaminen on kaukana helppoa ja enemmän tietoa sinulla on, sitä suurempi onnistumisen mahdollisuuksia. Olet tehnyt läksysi ja ovat valmiita heittää savukkeiden roskakoriin. Nyt sinun on päätettävä, todellinen tekniikka käytät. Seuraavassa on viisi enemmän lopettaa tupakointi vinkkejä, joilla pääset started.Stop tupakointi Vinkki 1: Monet ihmiset kokevat, että lopettaa kylmä kalkkuna on ainoa tapa menestyä. Näille ihmisille kiusaus yksi savuke on liian suuri ja johtaa enemmän. Nämä ihmiset ovat enemmän vakinainen riippuvuuden kuin nikotiinihimoa. Monet alkoholistit ovat näin. Jos he juovat mitään he ovat kunnossa, mutta 1 juoma väistämättä johtaa 10 enemmän. Sillä kylmä kalkkuna tekniikka on onnistunut, sinun on täysin poistaa savukkeiden elämästäsi, kuten ystävät, perhe, paikkoja, jne. että altistaa savukkeita. Tämä on vaikeaa monille people.Stop tupakointi Vinkki 2: jotkut ihmiset kokevat, että asteittainen väheneminen määrä savukkeita he polttavat toimii paremmin. Jotta tämä toimisi, sinun täytyy kerätä tilastoja ja tehdä suunnitelma. Selvitä, kuinka monta savuketta poltat päivässä. Kehittää aikataulu, joka vähentää kyseisen numeron päivittäin tai viikoittain ja pitää siitä kiinni. Jos kiinni suunnitelmasta, aikaisin savukkeiden kulutus pienenee huomattavasti ja lopulta katoaa altogether.Stop tupakointi Vinkki 3: Vielä muita ihmisiä huomaamaan, että kemiallisia tuotteita markkinoille ovat paras vaihtoehto heille. Olipa satoja pakkauksissa nikotiinipurukumi, nikotiinilaastarit, nikotiini pillereitä, jne., he huomaavat, että pieninä annoksina nikotiini vähentää himo enemmän haitallisia savukkeita. Kun käytät tätä tekniikkaa, on muistettava, että perimmäisenä tavoitteena on olla täysin riippuvuuden. Jos et voi jättää nikotiinin takana, olet yksinkertaisesti vaihdettiin yhden riippuvuuden another.Stop tupakointi Vinkki 4: Keskustele lääkärisi kanssa. Nykyään hoidot olemassa, jotka ovat saatavilla vain reseptillä ja ovat erittäin tehokkaita. Jos muut tekniikat ovat epäonnistuneet, tämä voi olla viimeinen option.Stop tupakointi kärki 5: vaikka jotkut ihmiset pilkkaavat ajatusta, hypnoosi on yhä suosittu ja monet ihmiset vannovat sen tehokkuutta. Jos muuta ei toiminut, sinulla ei ole mitään menetettävää yrittää tätä terve, ei-invasiivisia technique.Decide mikä vaihtoehto sopii sinulle parhaiten. Jos yksi epäonnistuu, siirtyä seuraavaan ja lopulta sinulla on onnistunut.