Painonnousu raskauden aikana

Lihominen on kriittinen tekijä, jota on valvottava sen varmistamiseksi sinun ja vauvan terveyteen. Naiset, joilla on liian vähän painonnousu raskauden aikana on yleensä suurempi riski saada pieni vauva alle 5 puoli kiloa. Se voi vaihdella hieman riippuen kehon rakenne ja kuinka paljon painat ennen raskaaksi. Jos olet oikea paino pituuteen, sinun pitäisi tarkastella saada missä tahansa 25-35 kiloa. Tulet saamaan noin 5 kiloa ensimmäisen kolmanneksen aikana, ja keskimäärin 1 punta per viikko aikana toisella ja kolmannella kolmanneksella. Saamassa liian paljon painoa raskauden aikana ei ole hyväksi sinulle, vauva, tai yleistä terveyttä teille molemmille. Keeping ruokatuotteita kohtuuden rajoissa ja varmista, että et hemmotella jokaisen himo koko ajan on tärkeää verenpaine, raskausdiabetes, joka voi aiheuttaa sydämen ja toimitus ongelmia sinulle ja vauva samoin, ja muita terveyteen liittyviä malja. kun tulin raskaaksi 4. kerran 3. keskenmenon poikani kanssa, oltuaan aiottu annos prednisonia haavainen paksusuolen tulehdus. Päädyin saamassa yhteensä 37 kiloa ja minulla oli myös raskausajan diabetes.One asia pitää mielessä, jos olet saamassa paino nopeasti kuin olin, suosittelen tutkii raskausdiabetes mahdollisuutena. Kävelin arjen ja söi terveellistä, mutta olin lihoo kuin crazy.However, yksi yleisimpiä väärinkäsityksiä naisten on, että jos he ovat raskaana he voivat syödä kaikkea haluamaansa. Silloinkin, sinun kannattaa pysyä erossa epäterveellisiä elintarvikkeita, kuten roskaruokaa, sooda, ruokaa runsaasti rasvaa tai minkäänlaista synteettisesti valmistettu ruoka. Emmekä harrastanut! Nyt on aika menettää paino sai raskauden aikana On äitejä siellä, jotka eivät halua syödä niin paljon kun he ovat raskaana pelossa, että he ovat liian lihavia tai asiaton. Tämän tyyppinen käyttäytyminen voi usein johtaa keskonen tai sairas, raskaana äiti on sairaalahoidossa aliravitsemukseen. Se on niin tärkeää, että voit pysyä kunnossa, joten voit pysyä kiireinen aikataulu uuden vauvan. Jos sinulla on useampi kuin yksi lapsi, olet menossa on kolme kertaa enemmän energiaa voi jahdata niitä ympäri. Tämä voidaan löytää vain ruokavalion kautta ja exercise.While painonnousu on normaalia raskauden aikana, mutta jos sinusta tuntuu, että olet saamassa liian paljon painoa, tai se on liian äkillinen, parasta mitä voit tehdä, on puhua lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja parhaista, mitä voi tehdä minimoida tai hallita painonnousu raskauden aikana. Lihoo on mitä joskus tekee raskaana eniten onneton ja epämukavaksi. Mutta jos muistat, kuinka tärkeää on lapsesi terveyden kannalta, se voi olla helpompi käsitellä. Lisäksi useimmat naiset menettävät kaikki ylimääräinen paino he ovat saaneet 2 tai 3 kuukauden kuluttua niiden vauva on syntynyt, ja jopa aikaisemmin, jos ne imettää.