Kasvata siittiöiden Valitse Ruoka sopii sinulle

Useimmat miehet eivät ota että olemme hitaasti menettämässä meidän kypsyyttä. Toki ne tuntuu niin innoissaan kuin koskaan, mutta anteeksi? He eivät tiedä, on niiden siittiöiden määrä on lähes todellakin huomattavasti pienempi kuin heidän isänsä ja isoisänsä niitä. Tänään mies edessä pienempi hedelmällisyys, bargain siittiöiden terveyttä, siittiöiden yhteneväisiä ja 40 parit tulossa vauva on vaara conceiving.A mies on etiketti keskuudessa alhainen siittiöiden määrä, kun hänellä on sperms alle 22 miljoonaa millilitrassa siemennestettä. Sperms ovat niitä, jotka tekevät nainen raskaana, mies on rikas, jos hän on yli 20 miehen siittiöitä millilitrassa siemennestettä. Mutta on olemassa runsaasti paheita välttää pitämällä sperms terveyden ja normaalin rajoissa. Tekijät, kuten viinaa ja savukkeita voi leikata sperms ja siksi on avoid.There olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat nostaa hedelmällisyyttä miehillä, jotka ovat vaikea saada nainen täynnä. Jokaisella on nirso ravinteiden tunnetusti auttaa kehon muoto enemmän spermaa. Suosittuja esimerkkejä toteuttaa ostereita ja koska niiden korkea sinkki kasvaa testosteronia ja siemennesteen tuotantoon, simpukat ja maksan tai molemmat sisältävät hyviä määriä B12-vitamiinia, täysjyvätuotteita, palkokasveja ja vihreä lime vihanneksia, tunnettu E-vitamiini onnellinen ja C-vitamiini-rikas elintarvikkeita, kuten appelsiinit limes.Natural erikoisruokavalio Lisäravinteet: - On olemassa myös joukko vitamiinia, jotka voivat auttaa alhainen siittiöiden määrä. Ne toteuttaa: - * C-vitamiini * Sinkki Argentiinan * Cantina * E-vitamiini * vitamiini B12Whole murunen elintarvikkeita, kuten leipää, muroja ja banaanit voi lisätä kromia tasoja nousee siittiöiden count.Zinc on kriittinen toteuttamiskelpoinen siittiöiden määrään, liikkuvuuteen ja suuri leikkaus säilyä siittiöitä siemennesteessä. Sinkki on läsnä siemennesteen ja niin miehet voivat menetä liikaa määriä sinkkioksidia kautta siemensyöksy - niin on tärkeää, että sinkki korvataan koko ruokavaliossa päivittäin. ruokaa runsaasti sinkkiä, kuten lampaita, kalkkunoita, ohra, vehnä, ostereita, pavut, pähkinät, punainen liha, raaka auringonkukan ja kurpitsan siemenet ovat varovaisia ​​olla super-elintarvikkeita, jotka voivat auttaa nostamaan siittiöiden pitävät vuonna men.Vegetables sekä kuten parsakaali, pinaatti, sinappi ja muita vihreitä vihanneksia auttaa lisäämään siittiöiden määrä paljon. Tomaatti sisältää myös paljon antioksidantteja auttaa lisäämään siittiöiden tuotantoa. Sinkkiä, seleeniä ja kromia myös mennään. Broke ruoka voi olla juureen ongelmia. Väritön miehiä, monet jotka eivät ymmärrä niiden ravitsemukselliset puutteet, usein hedelmällisyyden esteitä. Näitä puutteita ei välttämättä johdu huonosta saanti tottumukset. Väärä osallisuus on yleensä syyllinen anemia. Jos olet miettinyt, miten nostaa siittiöiden määrä ja myös tuskissaan väsymys, epävarmuus tai muita oireita anemia, ota yhteyttä lääkäriin. Yksinkertaisella verikokeella voi olla kaikki, että seisoo teidän keskuudessanne ja raskaus olet sodankäynnin for.Control voi olla avain lisätä siittiöiden määrä. Liika liikunta, stressi, työ, tai sukupuoli voi vähentää mahdollisuuksiasi voittaa idea.Try varoitus seksuaalista toimintaa 3 kertaa viikossa, kun ärsyttää kuvaa. Myös oikeudenmukainen harjoitus auttaa nostamaan siittiöiden täsmää, mutta liika miksata olemassa hedelmällisyys problems.Control kaikessa on paras vihje miten lisätään siittiöiden määrä ja yleinen lisääntymis muoto.