Miten syödä Energia

http://www.feedfreeloader.com/Eating-For-Energy ruokavalio on raaka ruoka elämäntapa ruokavalio, joka näyttää askel askeleelta salaisuuksia ruokavalio ja laihdutus, ottaa enemmän energiaa , etsivät nuorempia, ja myös vallata terveydelle. Itse asiassa, http://www.feedfreeloader.com/Eating-For-Energy ohjelma opettaa sinulle strategioita voit laihtua, pitää kehon virtaa ja niin terveellisiä kuin possible.With yli 178-sivua se on helposti ladattavissa e-kirja opas täynnä auttaa sinua laihtua, eroon itse kroonisesta Sairaudet, lisätä energiaa ja parantaa yleistä wellness.Does Eating for Energy todella toimii? Vastaukseni tähän on kyllä, suurimman osan ajasta he työskentelevät, jos henkilö todella seuraa Eating for Energy-ohjelman. Plus, on ton täytyy tietää tietoa kaikille, jotka haluavat tehdä älykäs valinta noin syö terveellistä ja syöminen kasvisruokavaliota. Itse asiassa, vaikka et syö 100 prosenttia kasvissyöjä, ja sovelletaan edelleen puolet siitä, mitä on täällä, sinun pitäisi tuntea paljon terveellisempää, enemmän elossa, ja on enemmän energiaa. Rasvainen ruoka ja PerformanceThere ole epäilystäkään siitä, että valtimo-tukkeutumisen pelimerkkejä, ranskalaisia, jäätelöä, maissilastuja ja munkkeja eivät ole terveellisin ruokavalintoihin. Ei vain voi näitä rasvaisia ​​ruokia aiheuttaa terveysongelmia, mutta ne vaikuttavat kielteisesti suorituskykyyn syrjäyttämällä hiilihydraatteja. Tämä on ajankohtainen aihe valossa suosittu 40% hiilihydraatti Zone-dieetti, joka eroaa 60% hiilihydraatti ruokavalio suositeltavaa useimmat liikunta professionals.Consider jääkiekkourheilua. Se on uskomattoman intensiivistä toimintaa, joka perustuu lähes yksinomaan lihasvoimaa. Pelin aikana, hiilihydraatit ovat ensisijainen polttoaine, lihasten hiilihydraatti (glykogeenin) tallentaa laskun välillä 38 -88%. Glykogeenin ehtyminen liittyy läheisesti lihasheikkous. Liikkeen analyysi eliitti jääkiekko joukkueet osoittivat pelaajien Runsaasti hiilihydraatteja (60%) ruokavalio luisteli paitsi 30% pidemmälle, mutta myös nopeammin kuin pelaajat, jotka söivät vähän hiilihydraatteja (40%) diet.Researchers päätellä, että alhainen lihas glykogeenin voi vaarantaa suorituskykyä lopussa pelin. Viimeisessä jaksossa, Vähähiilihydraattinen ryhmä luisteli 14% vähemmän kuin ensimmäisellä kaudella, jossa runsaasti hiilihydraatteja ryhmä luisteli 11% enemmän etäisyyttä. Lisäksi ne löytyi kolmen päivän pelit (koulutusta kaksi niistä päivistä), 40% hiilihydraatti ruokavalio ei riitä korvata normaalia lihasten glykogeenivarastot. Pelaajat korkea-hiilihydraatti ruokavalio oli 45% enemmän glykogeenia kuin Vähähiilihydraattinen ryhmä.