Fat Fighting Foods: Nämä Easy Fiber Korjaa nälkää ja edistää terveyttä

Kaikki hedelmät ja vihannekset-raaka, keitetty, tuoreet, jäädytetyt, säilykkeiden-kuuluvamme Picture Perfect Anytime List. Vältä pakattu hedelmiä, jotka ovat lisättyä sokeria. Muuten, enemmän hedelmiä ja vihanneksia syöt, betterTired tuon vararenkaan? Sick rakkaus käsittelee? Voit lisätä kehon http://www.feedfreeloader.com/Fat-Fighting-Foods teho syömällä enemmän elintarvikkeita, jotka auttavat maksan (kehon tärkein rasvaa metaboloivaan urut) polttaa rasvaa paremmin, jolloin kevyempi elin. On monia elintarvikkeita, jotka taistelevat rasvaa, mutta niistä alla ovat minun poimii kuin alkuun kaksitoista: 1. Kaurapuuro: Tämä hiilihydraatteja (hyviä sellaisia) on hitaasti sulattaa ja auttaa pitämään verensokerin vakaana, kun taas pitää sinut tunnetta täynnä. Tutkimus osoittaa myös, että kuluttaa kaurapuuroa vähentää henkilön mielihaluja rasvaisia ​​ruokia - aivan varmasti syödä makeuttamaton kind.Any rasvaton jäädytetty jogurtti, jäädytetyt nondairy korvike tai sorbetti on hieno lisä pakastin. Kokeile alemman kalori choices.2. Lehtivihreästä: Pinaatti, kevät mix, sinappi vihreät, ja muut tumma lehtivihannekset ovat hyviä kuidun lähteitä ja voimatekijöistä ravitsemus. Tutkimus osoittaa, että niiden korkea pitoisuus vitamiineja ja antioksidantteja auttaa estämään nälkää samalla suojella sinua sydänsairauksien, syövän, kaihi, ja muistin loss.Yes, rasvaa pitää meidät lämpimänä, suojattu, ja elossa. Mutta liian paljon hyvä asia voi olla, hyvin, huono. Jos yrität leikata potin vatsa, napostella these3. Omenat. Ihon omenoita sisältää pektiiniä, liukenematonta kuitua, joka toimii luonnon oma ruokahalua vähentävää. Se katsoi myös, että tuoksu, vihreää omenaa on tehokas stressin vähennysventtiilillä niin pitää muutamia ulos keittiön counter tai oman desk.Turmeric sisältää Suurin tunnettu lähde beetakaroteeni, antioksidantti, joka suojaa maksan vapailta radikaaleilta. Se auttaa myös maksan parantua samalla auttaa kehon aineenvaihdunta rasvat vähentämällä rasvan varastoitumista korko maksan soluihin. 4. Papuja. Kuitupitoista pavut kuten kikherneitä, lima papuja ja kidneypapuja saa sinut tuntemaan paremmin pidempään, joten syöt vähemmän ja lieventää niitä luonnotonta cravings.5. Pähkinät ja siemenet. Ne sisältävät paljon rasvaa sammuttamiseen proteiinia ja kuitua, jotka auttavat sinua laiha downas kunhan et liioittele, sillä ne ovat myös runsaasti kaloreita ja rasvaa. Täyte tyhjä Altoids astia raaka manteleita tai saksanpähkinöitä auttaa kanssa osa valvontaa ja antaa sinulle terve ja täyttö välipala, kun olet liikkeellä. "Kolmanneksi, elintarvikkeita, jotka on liukoista kuitua, kuten puuroa ja kypsä papuja, auttaa vakauttamaan verensokeri päivä, niin et tuntuu kuin nälkäinen", hän explains.Seems kuin olisit tyhmä ei saada http://www.feedfreeloader.com /rasva-Fighting-Foods jos yrität hallita painoa. Koska kuitu auttaa myös ehkäisemään syöpää, sydänsairauksia, diabetesta ja muita malja, sinun pitäisi huutaa kuidun nyt. Mutta jos luulet saada enemmän kuitua pakottamista alas kulhoon jälkeen kulhoon salaattia ja luumuja, luultavasti vain olla huutaa. Relax - Bonci on useita kivuton tapoja, joilla voit lisätä ravintokuitua.