Välimeren ruokavalio vähentää riskiä saada sydänkohtaus

analyysissaan näyte 40000 Espanjan aikuista ja kymmenen vuoden aikana on saanut jotkut tutkijat päättelemään, että noudatetaan Välimeren ruokavalio vähentää riskiä sydänkohtaus tai muita sydän disease.The komponentit Välimeren ruokavalio poikkeaa alueittain, mutta yleensä ruokavalio sisältää suurkulutuksen oliiviöljyä, kasviperäisten elintarvikkeiden, kuten hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, täysjyvätuotteita ja nuts.The kala mieluummin lihaa, mutta vain pieni kulutus punainen lihaa. Alkoholi, erityisesti punaviiniä ja maitotuotteita tulisi nauttia moderation.For vuosina kertyvän suojaavia ominaisuuksia Välimeren ruokavalion suhteen sydänsairaus, korosta American Journal of Epidemiology että Zeneviev Baklant ja työtovereiden syöpäinstituutti Barcelonassa. eri mittakaavassa tutkimukset ovat osoittaneet, että http://www.feedfreeloader.com/The-Mediterranean-Diet voi vähentää kuoleman riskiä henkilöillä, jotka ovat kärsineet sydänkohtaus, aivohalvaus riskiä ja lisää todennäköisyyttä selviytymisen ihmisiä, joilla on krooninen sydän tauti, tutkijat note.However, Dr. Baklant ja kollegoiden ilmaista huolensa, koska aiemmat tutkimukset olivat rajallinen valta ja rajoitettu conclusions.For lisätutkimuksia, kerättyjen tietojen avulla välillä 1992-2004 on näyte 41078 tervettä miestä ja naista viiden Espanjan keskusten jotka ovat mukana tutkimusta syövästä ja ravitsemuksesta johon osallistuu kymmenen maille.Euroopan vapaaehtoisia, joiden keskimääräinen ikä aloittamisesta oli 49 vuotta edellyttäen tietojen laatu ja määrä ruokaa consumed.The tutkijat mittasivat fyysiset mitat ja otti sairaushistoria ja tiedot siitä, onko tupakointi tai on koulutettu. Aihetta arvioivat asteikolla 18 pistettä kuinka tarkasti mallin Välimeren ruokavalio on ruokavalio: korkeammassa pisteet molempien oli lähimpänä http://www.feedfreeloader.com/The-Mediterranean-Diet. Vuoden seurannan jälkeen, kun 10,4 vuotta keskimäärin 609 vapaaehtoisten sydänkohtauksen tai oli epästabiili angina pectoris. Yhdeksän niistä died.When tutkijat vertasivat tapauksia tulokset vapaaehtoisia, jotka tapasivat Välimeren ruokavalio, he etsivät mahdollisia korrelaatioita ja totesi, että korkeampi pistemäärä oli pienempi riski sydän disease.nxIn erityisesti korkeaksi verrattuna Alhaisen noudattamista Välimeren ruokavalio liittyy 40% pienempi riski sydänkohtaus ensimmäistä kertaa, tutkijat wrote.Heart tauti on yksi suurimmista kuolinsyistä maailmassa ja osuus on noin 30% kaikista kuolemista, eli 17 miljoonaa kuolemantapausta vuosittain, tutkijat totesi. Lähes puolet näistä kuolemista johtuu sydänsairaus.