Syöminen Terveet, Party Of One

Asun yksin joten minulle ruoanlaitosta vain minulle tuntuu pelottava tehtävä. Vihaan valmistelee ruokaohjeita ja jotkut kehittää aterian vain minulle. Yrittää syödä terveellisesti päälle, että hyvin, että on lähes mahdotonta. Minulle kerrottiin, että jos tein joitakin suunnittelu ainakin viikon etuajassa, voisin oikeastaan ​​elää enemmän huoleton elämä menu monipuolinen aterioita, jotka eivät ota minua tuntia keittiö valmistaa ja vain viisi minuuttia syödä it.Any sellainen resepti, että olet törmännyt voidaan aina tarpeitasi, kuten ateria yhden. Koska olen töissä viikolla, otan sunnuntaita minun päivä ruokaostokset ja aterian valmistelu koko viikon. Kokkaan kolmesta neljään eri aterioilla ja supistaa resepti: n palvelee koko kahteen. Näin voin syödä yksi annos kutakin resepti kahdesti yhdessä viikossa (tai voit tehdä seitsemän erillistä reseptejä jokaiselle viikonpäivälle, jos haluat). Valmistuksen jälkeen kunkin resepti, minä jaan kahdella erillisissä säiliöissä ja tallentaa jokaisen pakkaseen. Joka aamu ennen työn, otan pois aterian ja mahdollistaa sulatus koko päivän. Mennessä pääsen kotiin, minun jäädytetty ateria on valmis lämmittää ja syödä. Se on niin herkullista, koska olet tehnyt sen itse ja tiedät sen healthy.If et halua viettää tuntia keittiössä valmistelee aterioita koko viikon tai pakastimessa voi pitää kaikkia näitä jauhoja, voit vain tehdä resepti kahdeksi päiväksi eteenpäin seitsemän sijasta. Sinun olisi viettää hieman enemmän aikaa keittiössä arkisin mutta ainakin sunnuntai-iltapäivän olisi vapaa. Yksi suosikkini reseptejä on Orange Chicken. Otan luuton, nahkaa kananrintaa, laita se vuokaan ja tihkusade joillakin extra virgin oliiviöljyä ja valkosipulia. Sitten laitan se uuniin ja paista noin 20 minuuttia. Vaikka olen odottanut kanaa, otan pannulla ja purista mehu keskisuurten oranssi ja keitä se keskilämmöllä, kunnes se kuplia. Sitten voin lisätä joitakin valkoviiniä tai oranssi-maustettu likööri appelsiinimehua ja keitä kunnes puolet on haihtunut. Kun kana on valmis, aseta se lautaselle ja kaada lämmin lasite lihan päälle. Huipuksi mukava salaatti ja illallinen rooli ja sinulla loistava ateria sopii työ woman.Dessert on myös osa ateriaa oikeutta, joten älkäämme kitsastella näitä reseptejä joko. Tässä on yksi suosikeistani: I sulaa 1-2 unssia valkoinen suklaa kaksinkertaisen kattilan yli hyvin matalalla lämmöllä, tai hyvin varovasti mikroaaltouunissa, on erityisen varovainen, ettei anna sen polttaa. Kun sulanut annan suklaan jäähtyä hieman, mutta ei, jos se re-kovettuu. Seuraavaksi sekoita 1/4-1/2 kuppi kermaa (rentoutua, et syö tätä joka ikinen päivä.) Sekoittamisen jälkeen seos kokonaan Sitten kaatoi sen kaikki hedelmät valintasi. Itse rakastan sitä yli mansikoita. Se on niin namia. Sillä lasitettu kanajauhe, kokeile segmenttien oranssi ja viipaloidut mansikat liikaa.