Tietää Eye Care Tips

Me kaikki tiedämme, että silmät ovat erittäin tärkeitä meille, mutta miksi meillä on tapana pitää niitä itsestäänselvyytenä. Meillä on ollut kiireinen huolehtimalla ihon, hiusten ja muualla kehomme mutta olemme syrjään näönhuollon useimmat time.Getting säännöllisesti silmän tentit arvostettu optikko on yksi näönhuollon vinkkejä voit harkita . Making vuosittain matka silmälääkäri on oltava, koska ne testien avulla, että visio pysyy yhdenmukaisena ja että sinulla ei ole glaukoomaa tai muita silmän diseases.It on tärkeää huolehtia silmäsi lukiessasi, ja yksi kaikkein tärkeintä näönhuollon vinkkejä on oikea lighting.As vanheta, silmä tarvitsee enemmän valon määrän verrattuna teini-ikäisille. Aurinko tuottaa saman määrän valoa aika olemassaolon. Kysymyksiä ei siis ole valon kanssa lainkaan, vaan siksi, että näkö tulossa dull.One parhaista tavoista voit pitää silmät toimii kunnolla on varmistaa, että sinulla on ruokavalio, joka sisältää runsaasti beetakaroteenia. Monet hedelmät ja vihannekset ovat beetakaroteenia rikas kuten porkkanaa, pinaattia, papaija ja mangoes.Do hiero silmiäsi jostain syystä vaan vain isket silmäluomet. Vilkkuva on hyvä hieronta ja liikunnan eyes.Use puhdas puuvilla pallo kastettu maitoa puhdistaa silmiä. Maito on hyvä ja turvallinen luonnollinen cleanser.To yksinkertaistaa monimutkaisia ​​aiheita, kuten ravinto ja liikunta, meidän täytyy muistella miten muinaiset esi-isät elivät. En väitä, että meidän pitäisi palata elämään Bushman, mutta meidän pitäisi tunnustaa arvo hoitoon kehomme yhtä huolellisesti ja kunnioitusta kuin hän does.Another kärki säilyttää puhdas silmäsi käyttää suolaa. Laittaa vähän suolaa vesisäiliö ja pese silmäsi joka päivä, että nestettä. Tämä menetelmä auttaa silmäsi näyttämään valoisa ja pure.It on tunnettu tosiasia, että etsivät suoraan auringosta, laserit tai voimakas valonlähde pitkäksi aikaa voi tehdä sinusta mene sokea. Kuitenkin monet ovat tietoisia siitä, että pelkkä mutta toistuva altistuminen auringonvalolle, varsinkin keskipäivällä, voi aiheuttaa todellista vahinkoa silmille pitkällä run.If työskentelet lähellä lentäviä, älä tee se kohta suojalaseja. Jos sinulla on lapsia kotona, älä periksi heidän toiveitaan omistaa laserosoittimet kuin niistä tuleva valo ja suunnattu silmä voi osoittautua vahingollisempaa kuin tuijottaa aurinkoa directly.Take raudan ja kalsiumin ruokavalio niiden puute ovat yksi hallitseva tekijät mustat ympyrät alla eyes.Regular työtunteja tulisi infusoida lyhyitä taukoja. Voit kokeilla pieni ja helppo käyttää aikana yksi tällainen taukoja: "Ensin vilkkua silmäsi useita kertoja. Kun pidät silmät kiinni, roll Silmän sekä myötä-että vastapäivään ja syvään breath.Vitamin-se auttaa monista silmäoireet, vitamiinin puute voi johtaa sarveiskalvon haavauman ja hämäräsokeuden. vitamiinin lähde: - porkkanaa, bataattia ja maksan ja monet vihreät vegetables.It on aina turvallista kuulla silmälääkäri, joka on tarkoitettu sinulle sukulainen tai läheinen ystävä. Heidän kokemuksensa aina kertoa, miten silmälääkäri on ollut tehokasta suorittaessaan työtä.