Koulutus MMA: harjoitus

Jos koulutus MMA (Mixed Martial Arts) on kova, kuvitella, mitä taistele tai itse urheilun voisi olla. On sanottu, että MMA taistelijoita ovat ilmastoituja urheilijoita maailmassa-periaatteessa, koska ne on, koska niiden urheilu on anteeksiantamaton. He eivät voi väsymys taistelun aikana, enemmän menee tajuttomaksi. Siksi koulutus ja harjoitus ovat yhtä intensiivisesti kuin se saa. Nyt voisi vain ihmetellä, miten edetä harjoitus tällainen vaativa laji. Ensimmäinen tärkeä askel on analysoida ja tunnistaa vaatimuksia yksinkertaisesti. Korkean intensiteetin urheilu vaatii korkean intensiteetin harjoitus. Hyvin Päätavoitteena mitään torjumiseksi harjoitus on parantaa taistelija suoritustehon sekä silloin, kun koulutus MMA tai taistelun aikana. Vanha joukko harjoituksia ei yksinkertaisesti riitä. Taistelija tulisi käyttää harjoituksia nimenomaan MMA. Oikea harjoituksia käytetään harjoitus auttaa lisäämään taistelija voima, tasapainoa, joustavuutta, koordinointia ja kestävyyttä toimiva tapa silmiinpistävää, painiskelevat, clinching, ja muita tärkeitä liikkuu. Jos taistelija käyttää ilmastointi harjoituksia ja harjoituksia, jotka eivät täydennä oppinsa MMA, hän tuhlaa paljon aikaa. Harjoitukset ja MMA koulutusta voidaan tehdä erikseen, mutta on tärkeää, että ne täydentävät toisiaan. Lisäksi on tärkeää, että koulutus MMA, harjoitus ja harjoitukset ovat tasapainoisen pitäisi tehdä ohjelma, joka palvelee sekä hänen ylä-ja alavartalon. On turvallista olettaa, että useimmat taistelijat eivät suunnitella tasapainoinen workout suunnitelmia. Se on sakko day-to-day perusteella, mutta aina pitää pitkän aikavälin vaikutuksia. Huonosti suunniteltu workout suunnitelma voi aiheuttaa lihasten epätasapainoa, että tulevaisuudessa voisi johtaa injury.Here on viiden minuutin MMA workout voit kokeilla salilla tai jopa mukavasti kotona: Hyppynaru x 1 minuutti Explosive push ups x 1 minuutti Hyppynaru x 1 minuutin Käänteinen sit ups x 1 minuutin Hyppynaru x 1 minuutti Yhdistämällä hyppynaru koulutuksen korkean intensiteetin callisthenic harjoituksia on voimakas ja tehokas lähestymistapa MMA workout. Tämä harjoitus pitäisi antaa sinulle nopea ja räjähtävä harjoitus, joka suuresti täydentävät koulutusta MMA. Seuraava askel on yhdistää viiden minuutin liikuntaa yhteen muodostaen uuden harjoitus. Olisi hyödyllistä perustaa workout asemia ja tehdä eri porata kullakin asemalla viisi minuuttia-tämä jäljittelee todellisen MMA taistella ja auttaa parantamaan taistelija sydän. Ottaa sanoi kaikki nämä, mikä on edelleen tärkeää on, että harjoitus on hyvin suunniteltu vastaamaan vaatimuksiin koulutuksen MMA ja itse urheilun, mutta täyttää taistelijan keho tarvitsee samoin.