Parantaa muistia Brain Harjoitukset ja kannustaminen

Jos luulet, aivot ei toimi niin hyvin kuin ennen, niin olet todennäköisesti oikeassa! Iän meidän aivotoimintaa vähenee ja aivojen itse pienenee iän myötä, mutta voit ryhtyä toimiin torjumiseksi ja varmistaa pysyt terävä. Kuten mitään mukana kehosta, jos haluat pitää aivot toimivat hyvässä järjestyksessä olet menossa on otettava hieman liikuntaa, joten tässä on muutamia asioita, voit tehdä pitämään aivot fit.Puzzles ja Mind GamesSolving palapelit on suuri tapa käyttää harmaat aivosolut koska tällöin ne saa sinut ajattelemaan ja käyttää useita aivotoiminnan. Sinun täytyy käyttää epälineaarisia ajattelu, muoto tunnustamista, matematiikan ja päättelyn johtopää vastata palapeli ja tämä on todellinen harjoitus brain.Puzzles tulla kaikenlaisia ​​formaatit arjen ristikko ja Sudoku palapelit sanomalehden kautta fyysisen palapelit kuten Rubikin kuutio. Kätevä ja kannettava, ne ovat jotain, voit tehdä melkein missä tahansa, kun sinulla on ylimääräistä time.Try uusi elintarvike tai Cooking Jotain DifferentFood on ilo kaikille aisteille ja tämä stimuloi aivojen toimintaa kiinalaiset ovat sanomalla, että ruoka on vedottava kolmen aistit, maku, haju ja näky ja siksi syö uusia ruokia tai jopa parempi, valmistelee uusia ruokia on niin hyvä henkinen exercise.One avaintekijöistä ylläpitää aivojen kuntoa ja lisätä muisti on pitää aivot stimuloidaan uusia ja erilaisia ​​kokemuksia. Ruoka on myös yksi niistä asioista meidän kaikkien on tehtävä osana elämäämme ja aivot on erittäin raskas rooli meidän nauttia ruokaa, koska se on niin tärkeää meidän selviytymisen. Ottamalla käyttöön uusia elintarvikkeita lisäämme henkistä toimintaa, koska aivot tekee tällaisen kiinnostuneina, mitä laitamme mouths.Listen ja MusicMusic on lähde erinomainen aivojen ja pelaa joitakin musiikin, kaikki musiikki, jopa muutaman minuutin päivässä on suuri aivojen harjoitus. Klassista musiikkia uskotaan olevan tehokkain muoto musiikillisen henkisen uudistumisen mutta parhaimmillaan pelata erilaisia ​​musiikin ja luoda vaihtelua ja kiinnostavuutta kuunneltavaksi enjoyment.Add Tilkka väriä LifeBright ja monipuolinen värit stimuloivat joten yritä maalaus kotiisi erilaisia ​​ja mielenkiintoisia värejä. Voit myös käyttää kuvioituja tapetteja ja lisätä yleistä vaikutus lattian ja verho hoitoja. Lisäämällä kukkia on myös hyvä idea, koska et vain lisää väriä elämääsi mutta stimuloimalla haju aistit kanssa smells.Dont unohda tuoda samaa väriä ja vaihtelua omaan puutarhaan ja lisätä lintujen syöttölaitteiden ja ruokaa houkutella wildlife.SocializeBuilding ja ylläpitää vahvat sosiaaliset suhteet on hyvä aivoille, koska olet vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa ja tämä on arvaamaton toiminta, kun se tulee aivotoimintaa. Olet jatkuvasti käyttää aivoja kun olet mukana keskustelussa ja ajatella ystävänsä ja rakkaansa on hyväksi yleinen käsitys hyvinvointia joka tapauksessa. Ihmiset, jotka ovat yleensä yksinäisiä susia myös ajatellaan olevan alttiimpia masennus ja Alzheimers.By nyt näet on yhteinen tekijä kaikkien kannalta, vaihtelua, uutuus, jatkuva muutos, käyttää useita aisteja ja niin edelleen. Tärkeintä on jatkuvasti etsiä uusia tapoja käyttää aivoja ja ruokkia sitä uusia kokemuksia ja tuntemuksia.