Kodin hoito Ummetus

On olemassa paljon ongelmia maailmassa, joka vaikuttaa paljon ihmisiä. Yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan ongelmia pitäisi olla ummetus. On olemassa ton asioita, jotka voivat aiheuttaa ummetusta, mutta suurin osa, ummetus on vain ongelma ottaa suolen. Kerralla tai toiseen, lähes jokainen saa ummetusta. Epäterveellinen ruokavalio ja liikunnan puute ovat yleensä syitä lyhyen aikavälin ummetus. Useimmissa näistä tapauksista, ummetus on tilapäinen eikä vakavia. Krooninen, pitkäaikainen ummetus saattaa esiintyä häiriöitä, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä. Ymmärtäminen syyt, ehkäisy ja hoito ummetus auttaa useimmat ihmiset löytävät relief.When IBS ilmenee, paksusuoli ei supistuu normaalisti. Sen sijaan se näyttää supistuvan sekavaa ajoittain väkivaltainen, tavalla. Supistukset voidaan hirveän liioiteltu ja jatkuva, kestävät pitkiä aikoja. Yksi alueen paksusuolen tehdä sopimuksen piittaamatta toiseen. Muina aikoina, voi olla vähän suolen toimintaa lainkaan. Nämä epänormaalit supistukset johtavat muuttuu suolen kuvioita ummetus on suurin common.Symptoms Ummetus: - kouristelua alavatsan suun haavaumat Pahanhajuinen hengitys Pahoinvointi Päänsärky katekieli ikävyys on skinTreatment IBS vaihtelee. Jos pystyt tunnistamaan elintarvikkeita tai tyypit stressiä, joka aiheuttaa oireita, välttää nämä elintarvikkeet tai tilanteissa lievittää oireita. Useimmat hoitoja IBS keskittyä ruokavalioon. Yleensä vähärasvainen, kuitupitoinen ruokavalio on tehokas hoidettaessa lieviä tapauksia IBS. Jos sinulla on ongelmia vatsan turvotusta ja kaasun, sinun tulisi välttää elintarvikkeita, jotka pahentavat näitä ehtoja, kuten pavut ja cabbageHome hoito Ummetus: - Liikunta: - Liikunta on yksi tehokkaimmista kotiin korjaustoimenpiteitä. Suoliston liikkeitä, jotka ovat epäsäännöllisiä voidaan torjua aiheuttamalla ruoka edetä nopeammin suoliston. Joten mennä kuntosalille. Raskaana olevat naiset usein kohtaavat ummetus ongelmia, koska niiden kehon toimintoja on muutettu vastaamaan kasvavaan sikiöön. Kävely on apua varsinkin ummetus relief.Green - Jos et ole kuluttavat paljon vihreät lehtivihannekset tai muun voimakkaan värisiä vihreää ruokaa, vihreys voi olla merkki, että ulosteet ovat läpi kehon liian nopeasti. Väri syntyy, kun sapen ei ole annettu riittävästi aikaa murtaa. Tämä on usein käy diarrhea.Honey: - Hunaja on lievä laksatiivinen ominaisuuksia, joten yritä nauttiminen 1 rkl hunajaa 3 kertaa päivässä. Jos ei toimi, kokeile sekoittaa sitä yhtä paljon blackstrap melassia ja ottaa se. Koska hunaja ja blackstrap melassi ovat runsaasti energiaa, käytä niitä vain occasionally.Foods välttää omaan ruokavalioon: - Maitotuotteet Monet maitotuotteet, kuten juusto ja maito voi aiheuttaa ummetusta joillekin ihmisille Pavut, kaalia ja kukkakaalia tulisi välttää ihmiset, jotka ovat alttiita ummetus Paistetut ruoat tulisi välttää ihmisiä, jotka ovat alttiita ummetus Punainen liha voi aiheuttaa ummetusta