Voiko Valohoito auttaa?

Valohoito on melko uusi hoitoa useita eri sairauksia vaihtelevat vuodenaikojen mielialahäiriö aikaerorasitus. Se on tehokas, helppo tehdä ja on hyvin vähän sivuvaikutuksia. Onko mahdollista, että valohoito auttaa? Mikä on valohoito? Tällainen hoito simuloi luonnonvaloa että löydät ulkona palauttaa kehon rytmiä takaisin säännöllisen kuvion ja auttaa ihmisiä voittamaan joitakin mielialahäiriöitä. Tällaista hoitoa käyttää erikoistunutta lamppu, joka antaa pois valoa, joka on kirkkaampi kuin säännöllinen kotitalouksien lamppu. Useimmat valohoito laatikot antaa pois valoa, joka on kirkkaampi ja voimakkaampi kuin tyypillinen ulkovalo, yleensä lyhyt istunto valohoito on yleensä varsin tehokas. Miksi tämä tyyppi käyttää? Valohoito käytetään simuloimaan luonnollista, ulkovalo. Tutkimus on osoittanut, että altistuvat luonnonvaloa helpsto säilyttämään kehon luonnollinen rytmi. Kun emme ole alttiina paljon luonnonvaloa se voi järkyttää normaalia rytmiä ja aiheuttaa ongelmia kuten masennusta ja vuodenaikojen mielialahäiriö surullinen. Valohoito voi myös auttaa hoitoon edellytykset, kuten jet lag, synnytyksen jälkeinen masennus, ja pakko-oireinen häiriö OCD. Altistuminen valolaatikko saattaa jopa auttaa ihmisiä, jotka työskentelevät pyörivä vuorossa palauttaa normaalin unirytmin. Mitkä ovat riskit? Valohoito on joitakin riskejä, mutta ne ovat yleensä lieviä. Jotkut haittavaikutukset voivat olla päänsärky, pahoinvointi, silmien rasittumista, levottomuus, väsymys ja ärtyneisyys. Usein sivuvaikutukset huolta itsestään pian aloittamisen jälkeen valohoito hoitoon. Mutta jos ne eivät mene pois omasta, sinun kannattaa harkita vähentää aikaa, että hoitoa on käytetty tai muuttaa kellonajan, että käytät valoa. Varoituksen sana, valohoito voi laukaista jaksot mania kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla potilailla. Siellä voisi olla myös itsemurha-ajatusten potilailla, jotka kärsivät vakavasta masennuksesta. Jos olet tällä hetkellä hoidetaan yksi näistä häiriöistä, tarkista lääkäriltäsi ennen tahansa vaihtoehtoista hoitoa. Miten saada irti istuntoja. Saat parhaat tulokset, sinun pitäisi käyttää valolaatikkoon samaan aikaan joka päivä. Useimmat terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat käyttäen ruutuun heti, kun saat joka päivä. Aloita 15 minuutin istuntoa ja vähitellen saada jopa 30 minuutista kahteen tuntiin. Johdonmukaisuus on avain käytettäessä valo laatikko. Haluat ehkä ohittaa päivä, mutta tee hoitoaika tuottavaa aikaa. Laita laatikko pöydälle lähellä sinua ja sitten lukea kirjaa tai katsoa televisiota. Valohoito ei paranna jokaisen mielialahäiriö, mutta se voi auttaa vähentämään oireita ja antaa sinulle helpotusta. Viettää vähän aikaa edessä valolaatikosta joka päivä voi auttaa löytämään iloa pienistä asioista uudelleen.