Make Your Eye lihakset rento

Silmien lihakset on rento ja joustava pidetään salaisuus hyvä näkö. Kun me vanhenemme, kaikki kehon lihakset menettää kimmoisuutensa ja elinvoima. Siksi meidän näkö on huono, kun me vanhenemme. On olemassa paljon huonoja tapoja johtaa huono näkö. Onneksi on olemassa keinoja välttää huonoja tuloksia huono näkö. Keskeinen keino on rentoutua silmäsi muscles.If et näe sanaa matkan, sinun täytyy yrittää parhaansa nähdä selvästi, mutta olet laittanut silmäsi vaarassa. Olet rasittamatta silmän lihaksia. Joten mene lähellä nähdä ja yritä turhautunut, jos et pysty näkemään clearly.Direct ja liiallinen altistuminen silmät kylmä tuuli ja kirkas valo ovat toinen syitä huono näkö, varsinkin kun jatkuva pitkään työtä. Joten älä tuijota tietokoneen tai television liian kauan. Olet ehdotetaan tauon puolen tunnin välein ja tehdä silmän liikunta. Pelttarin tulisi välttää hyvä näkö myös, koska Pelttarin liian usein laittaa silmän lihaksia rasitusta. Parhaassa kunnossa, että silmät nähdä esine on, että he näkevät ilman lihasvoimasta. Kuitenkin Pelttarin vain rikkoo tasapainoa. Joten yritä karsastaa hämärässä ja hieroo kulmakarvat kerran taas. Väärä asento lukiessasi olisi myös vastuussa väsynyt näköä. Sillä jos olet tottunut lama, nojata tai lukea liian lähellä, Silmän tulee paljon kireät seurauksena painovoiman. Paras tapa lukea on laittaa kirjan rinnastuvat silmäsi noin 20 tuumaa pois ja istua suorassa. Jos saat tottuneet lukemaan liian lähelle kirjan, olet vähitellen muodostavat myopia.Except ryhti, sinun pitäisi myös kiinnittää enemmän lukiessa. Esimerkiksi lukemisen jälkeen puoli tuntia, on suositeltavaa levätä ja tehdä silmän harjoituksia tai silmäsi tuntuu väsynyt, ja siten voimakkaasti kireät. Lisäksi kun luet, se on parempi tarkastella välilyöntejä rivien välistä, mutta ei viivoja itse eikä yksittäisiä kirjaimia. Koska tämä menetelmä on vain lakaistaan ​​silmäsi yli valkoisella taustalla ja käyttää silmäsi vaivattomasti. On olemassa erilaisia ​​silmän harjoituksia, jotka voivat rentoutua silmä muscles.1. Katsokaa niin pitkälle kuin pystyt ja samalla hengittää syvään, hiero kasvot ja otsa kun kumartuminen, tee hieronta silmien ympärillä gently.2. Seiso suorassa, samanaikaisesti, älä uloshengitys ja hengittävät toistuvasti. Nojaa päätäsi kummallekin puolelle ja tehdä hengittämästä ja uloshengitys taas rentoutua gaze.3. Sulje silmäsi, hieronta silmäkuopin kämmenet pehmeästi. Yhdellä sanalla, hyvä näkö on lähinnä rento silmän lihaksia. Niin keskittyä silmä rentouttava kun teet mitään.