Yö syöminen oireyhtymä - Yleistä

Oletko syyllistynyt yö syöminen? Ennen kuin vastaat kyllä, kyse ei ole tavallista eväs useimmat ihmiset voivat tehdä, mutta melko uusi häiriö laihtuminen yhteisön nimeltä yö syöminen oireyhtymä tai NES.Late yöllä syöminen on kauhea ongelma useimmille laihduttajille. Monet ihmiset säilyttää hyvä ruokavalion päivän aikana vain puhaltaa sen myöhään illalla, kun he lopettavat työn ja löysää niiden belt.You voi ihmetellä, miksi se on niin ongelma nauttia iltapalaa. Ne, jotka kärsivät yö syöminen oireyhtymä eivät useinkaan ymmärrä, että suurin osa niiden valo yö syöminen on runsaasti hiilihydraatteja, kaloreita ja fat.You voi ja pitäisi syödä, kun olet nälkäinen. Mielestäni on naurettavaa, että ihmiset menevät jopa 12 tuntia syömättä! Nälkää kehon aiheuttaa se haluaa pitää kiinni rasvaa eikä polttaa it.Sometimes yö syömishäiriö on sekoittaa yöunen liittyvistä syömishäiriö (NSRED), joka tunnetaan myös uneen liittyvä syömishäiriö (SRED) tai maallikot ehdoilla uni syöminen. Henkilö syö paljon ruokaa ja unta walking.The ruoasta aikana häiriö jaksot ovat todennäköisimmin korkea-rasvaa, sokeria ruokaa, että ihmiset yleensä välttää, kun he ovat hereillä. Tämä syömishäiriö voi tapahtua suurimman osan ajasta, että se osoittaa merkittävää hyötyä oman weight.Anyone joka kärsii yö syömishäiriöt selvästi ymmärtää, mitä olin menossa läpi. Ei vain on se noloa, se alkoi saada enemmän ja enemmän vaarallisia. Miljoonat ihmiset menevät läpi samaa rutiinia joka yö, binging elintarvikkeisiin kun he vähiten odottaa it.Night syöminen merkitsee paljon ruokaa syöt lopulta saada varastoida rasvaa. Jos sinulla ei ole paino-ongelmia ja ovat aktiivisia, voit käyttää ja polttaa sen pois seuraavana aamuna. Kuitenkin, jos olet aktiivinen, sinulla on pahassa pulassa kun tulee kiinni noidankehä estää sinua menettää weight.There kahdesta syystä myöhäisillan syöminen on huono laihtuminen. Ensinnäkin, se pilaa ruokavalio. Toiseksi, aineenvaihdunta hidastuu, kun nukut. Tämä tarkoittaa, että mitä syöt ennen nukkumaanmenoa on todennäköisesti muuttuu rasvaa cells.The enää NES on kärsinyt sitä todennäköisempää on, että painonnousu on ongelma. On jonkin verran keskustelua siitä, onko se on syömishäiriö, unihäiriö tai molemmat. Jotkut muut oireet kärsinyt voi olla unissakävely, muut nukkuu disturbances.Make kohta syödä 3 hyvää ateriaa päivän aikana 1 tai 2 välillä aterian pikkupurtavaa. Monet meistä yrittää syödä liian vähän kaloreita päivän aikana vain humalahakuinen myöhään illalla. Tee kohta syödä useimmat kaloreita ennen kahdeksantoista niin, että et ole houkutusta välipala myöhään night.Finally, uni on äärimmäisen tärkeää laihtuminen koska ne, jotka puuttuvat uni ovat todennäköisesti humalahakuinen hiilihydraatteja, ja on kasvaa kortisolitasoja niiden elin, joka edistää kertymistä vatsan rasvaa.