Miten hallita nivelkipua ja yksinkertainen Vinkkejä Cure

Hoito Vaihtoehdot vaihtelevat samoin syitä nivelkivut. Lääkitys voi lievittää oireita, mutta ei yleensä käsitellä lähde. Yhteinen lääkitys nivelkipu sisältää parasetamoli, ibuprofeeni ja huumaavien kipulääkkeiden kuten oksikodonin, Percocet tai metadonia, anti-inflammatorinen lääkitys kuten naproxen.Many ihmisiä kestämään kivuliaita oireita niveltulehdus ja siihen liittyvien sairauksien. Oireita, että he voivat kärsiä myös arkuus, turvotus, punoitus, kipu ja jäykkyys. On niin monia erilaisia ​​niveltulehdus, mutta yleisin on nivelrikko. Nivelreuma ja kihti ovat kaksi muuta hyvin yleinen types.What aiheuttaa nivelkipua? Syy niveltulehdus nivelkipu ei tunneta, mutta useimmat tutkijat uskovat, että perinnöllisyys ja elämäntavat tärkeä role.Weight: - painavampi olet, sitä enemmän korostaa laitat nivelet. Siksi, olet todennäköisesti kehittää kunnossa kuin joku, joka ei hoida niin paljon paineita hänen kantavissa joints.Lifestyle: - Raskaat nostot voi stressiä nivelet ja aiheuttaa nivelkipuja ja vahinkoa. Jos työ edellyttää raskainta, tai jos treenata iso painot, olet enemmän apt kehittää yhteisiä condition.Increased Ikä: - Tutkimukset osoittavat, että riskiä sairastua nivelkivut ja niveltulehdus nousee kun saat older.Gender: - Olet todennäköisesti kehittää niveltulehdus, jos olet nainen kuin jos olet mies. Miehet ovat vähemmän alttiita nivelrikko ja niihin liittyvät conditions.Self hoito on tärkeää selviytyä nivelkivut. Terveellisen ruokavalion ja hyvää liikuntaa ja venyttely ohjelma auttaa lisäämään liikkuvuutta, joustavuutta ja-kuntoisille ja tarjota pieniä nivelkivut helpotus. Urheilijat kuitenkaan pitäisi rajoittaa raskasta toimintaa, kun loukkaantui ja aikana toipuminen. Vaihtoehtoisia menetelmiä, kuten lämmön ja jään tai hakea kipua laastarit voivat tarjota turvallisia ja tehokkaita pieniä nivelkivut relief.Most Tärkeää Vinkkejä Nivelkivun: - Käytä Eucalyptus öljyn siellä missä on tuskaa. Steam teennäinen tai pulahtaa pyyhe kiehuvaan veteen, väännä vesi pois pyyhe ja soveltaa sitä teennäinen. On yksi teelusikallinen kalanmaksaöljyä joka päivä-Stick yksi tl toimenpide. Vältä liikaa kipulääkkeitä varsinkin ne, jotka sisältävät huumaavia ja unilääkkeitä. Voit vilkaista ruokavaliota, koska on olemassa joitakin tuotteita, jotka pahentaa kipua. Joskus maitotuotteet, sitrushedelmät, alkoholi, jonkin verran lihaa, naudan-, sian-, lampaan-ja kasviöljyt on tulehduksellinen vaikutuksia ja jos kunto on tulehduksellinen niin tämä on nivelkipu korjaamiseksi, että sinun pitäisi harkita. Voit löytää hyvä niveltulehdus ruokavalio siellä sinua varten. On paljon hedelmiä sisältävien C-vitamiini, kuten Guava, appelsiinit ja karviaiset. Yritä välttää maitoa ja perunoita. Yleensä yhteinen kipu tuntuu enemmän aamulla. Levitä voidetta hoidettavalle alueelle ennen nukkumaanmenoa arjen. Yksinkertaisia ​​harjoituksia jooga, pyöräily, uinti, kävely jne. voi hallita kipua. Pidä harjoitukset yksinkertaisia ​​eivätkä overexert. Harjoitustehtäviä seisoo rinnan korkeudella veden parantaa myös kipua. Oikea asento olisi säilytettävä istuen, kävely ja makuulla. Jos olet ylipainoinen, painonhallinnassa vähentämällä ruokaa ja harjoitustehtäviä.