Spot vaihdevuodet - Mitä katsomaan poissa

Vaihdevuodet on pysyvä loppuun kuukautiset ja hedelmällisyys, pidetään tilannetta 12 kuukauden kuluttua viimeisen kuukautiset. Vaihdevuodet on luonnollinen biologinen prosessi, ei lääketieteellinen sairaus. Jopa niin, fyysinen ja liikkuvat oireita vaihdevuodet voi häiritä unta, mahla energiaa ja ainakin välillisesti herättämään surun ja menetyksen. Hormonaaliset muutokset aiheuttavat ruumiillista oireita vaihdevuodet, mutta harhaluuloja siitä vaihdevuosien siirtyminen ovat osasyynä liikkuvien kohteiden kuvaamiseen. Ensinnäkin, vaihdevuodet ei tarkoita että loppu on lähellä olet silti saanut niin paljon kuin puolet elämästäsi mennä. Toiseksi, vaihdevuodet eivät tukahduttamaan oman naiseuden ja seksuaalisuuden. Itse asiassa, saatat olla yksi niistä monista naisista, jotka pitävät hyödyllistä enää häiritsemättä raskauden ja aikoja. Syitä MenopauseMenopause tapahtuu, koska jyrkkään laskuun naisten hormoneja elimistöön. Tutkijat eivät tiedä, mitä laukaisee munasarjat lopettamaan toimintansa ja hormonitasot muuttaa [Kuva 1]. Naisen kuukautiskierto vaikuttaa monimutkainen järjestelmä hormoneja. Se on muutos näiden hormonien joka aiheuttaa vaihdevuodet occur.Two aineita - kutsutaan luteinisoivan hormonin (LH) ja follikkelia stimuloivan hormonin (FSH) - aloitetaan kuukausittain kuukautiskierron. Ne vapautuvat verenkiertoon aivojen aivolisäke, ja signaalin munasarjat sukuelimiin tuottaa naispuoliseen estrogeenia ja progesteronia. Estrogeenin ja progesteronin työtä valmistelemaan naisen ruumis mahdollista pregnancy.Symptoms vaihdevuodet kuumia aaltoja ja yöhikoilua Masennus Mielialan vaihtelut Kuiva iho ja hiukset Ahdistuneisuus Unettomuus Painonnousu Emättimen kuivuus Luun tiheys tappio libidon muutokset ja seksuaalisen enjoymentTreatment of MenopauseSome muutosten vaihdevuodet voidaan lievittää antamalla korvaava estrogeenin sijasta hormoni, joka ei enää tehdä elin. Päätöksen ottaa estrogeeni korvike (ERT) tai hormoni korvikkeena (HRT), jossa on ryhmittymä estrogeenin ja progesteronin, pitäisi olla yksilöllisiä vaihtoehto. Nainen ja hänen lääkärinsä olisi järjestelmällisesti keskustella hyödyt ja riskit ennen laukaisua therapy.In viime vuosina, suosituksia hormonikorvaushoitoa ovat muuttuneet. Vaikka HRT on osoitettu olevan erinomainen lievittää kuumia aaltoja ja estää osteoporoosia liittyvä murtuma, se voi aiheuttaa pientä lisäystä riski muita ongelmia, kuten sydän pahoinpitely, aivohalvaus ja rintasyöpä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat myös osoittaneet hieman enemmän riskiä nousee dementia.Boil muutaman porkkanan siemeniä glassful maitoa. Juo tämä maito vaativan siemeniä sitä päivittäin. Se on erittäin hyödyllinen menopause.Home korjaustoimenpiteitä varten Menopause1. Vaihdevuosien aikana on mahdollisuus osteoporoosin tilanteen takia kalsiumin. Siksi oteta riittävästi huolta kalsiumin saanti. Foods runsaasti kalsiumia ovat: maito ja maitotuotteet, juustot, pavut ja peas.2. Juo punajuurimehulla päivittäin tai sisällyttää sen salaatteja. Tämä on tehokas kotiin korjata menopause.3. Ovat terveellistä ja dieettiruokien oman ruokavalion vaihdevuosien aikana. Mineraaleja, kuten kalsiumia, magnesiumia tullut puuttuu tänä, joten ruokavalio runsaasti näitä raaka-aineita ja vitamiineja, erityisesti D-vitamiini on erittäin optional.4. Syö vihreät lehtivihannekset, hedelmiä, jyviä, ituja, maitoa ja juustoa. Juuri valmistettu mehu on erittäin valinnainen tänä period.5. Emättimen saa kuivataan ja aiheuttaa kipua aikana ja vaihdevuosien jälkeen on saavutettu. Vaihdevuodet ohittaneilla naisilla pitäisi niellä vähintään 8-10 lasillista vettä ja muita nesteitä, kuten juuri valmistettua mehua. Kuitenkin kofeiini, alkoholi olisi avoided.6. Soija elintarvikkeet ovat myös velvoittaa lisäämään estrogeenin määrä elimistössä. Ne ohjaavat kolesterolia, jotta luu vahva ja parantaa kuumia aaltoja .. 7. Pellavansiemenet on yksi hyödyllinen kotiin korjaamiseksi hoitoon vaihdevuodet.