Fibromyalgia ja Matala D-vitamiini

Fibromyalgia on erittäin kivulias sairaus, joka aiheuttaa kehon särkee ympäri. Se voi tapahtua kenelle tahansa ja milloin tahansa. Jotta asiat vielä pahempaa, lääketieteen ammattilaiset eivät tietää kaiken on tietää siitä, kuten miten se on aiheuttanut. Tämä vaikeuttaa diagnosoida ja hoitaa oikein, tarpeettomasti pitkittää kärsimyksiä patients.New lääketieteellinen tutkimus on valottaen mahdollista perussyihin Fibromyalgia. Osa tästä uusia todisteita siitä, että puute D-vitamiini voi olla syyllinen tähän tautiin. Tämä ei ole kovin yllättävää, sillä ei ole tämän vitamiinin on rooli muiden sairauksien, kuten esimerkiksi muutamia erilaisia ​​syöpiä. Osallistuja tutkimukset ovat osoittaneet suoraa korrelaatiota selittämätön kipu sekä lihasten ja luuston ja alhainen D-vitamiinin body.One parhaista tavoista kehon saada paljon himoitun vitamiini on kautta tapa luonto on tarkoittanut: auringonvaloa . Monet ihmiset ovat peloissaan aurinkoa. He haluavat välttää ihosyöpiä ja ihovaurioita. Vaikka tämä on aivan ymmärrettävää, on tärkeää muistaa, että keho todella tarvitsevat aurinkoa toimiakseen parhaimmillaan. Tämä ei tarkoita sitä, että auringosta koko päivän on hyvä idea. Kahdeksan minuuttia auringossa sans suojakerroin auttaa immensely.Study osallistujat, jotka olivat erittäin alhainen D-vitamiini oli korkeampia selittämätön kipu. Tämä oli iästä riippumatta. Mutta on syytä huomata, että kaikki jokainen osallistuja 30 vuotias tai nuorempi oli puutteellinen, koska olivat kaikki Afrikkalainen amerikkalaiset, latinot, intiaanien ja Itä afrikkalaiset. Tämä havainto järkyttynyt tutkijoille. On luonnollista ajatella nuoremmissa ikäryhmissä olevan aktiivisempia ja ulkona korkeampi rate.It on hyvin todennäköisesti hyvä idea, että kaikki Fibromyalgia sairastuneille saada testattu D-vitamiinin puutos. Vaikka ei ole mitään lopullista näyttöä vielä, että tämä vitamiini on suoraan yhteydessä Fibromyalgia, näyttö osoittaa vahvasti, että direction.If puute on vahvistettu, potilas tarvitsee jopa hänen D-vitamiinin saanti. Helpoin ja tehokkain tapa on auringonvaloa. Ruoka ja lisäravinteet antavat kuitenkin D-vitamiini, mutta tuskin koskaan riittävän suuri määrä riittää. Keskimääräinen henkilö pitäisi olla päivittäinen saanti noin 500 IU. Todellisuudessa määrä on välillä 200 IU ja 600 IU. Se riippuu henkilöiden ikä, sukupuoli ja jokin sairaus, joka voi exist.One lasi väkeviä maitoa vain antaa 100 IU vitamiinia. Sama pätee yksi lasillinen appelsiinimehun. Tyypillinen monivitamiinivalmistetta tarjoaa vain jonnekin 100 IU ja 400 IU D-vitamiinin Tällä menolla kulutuksen keskimääräinen henkilö olisi todella täytyy tehdä se kohta kuluttaa oikea ruoka ja lisäravinteet varmistaa asianmukainen saanti.