Vähän tunnettu Tietoja muna kolesteroli

Munat ovat herkullisia, koska monet ihmiset ovat samaa mieltä. Ongelma munat, on kuitenkin se, että ne ovat huhutaan kuormitetaan kolesterolia. Valitettavasti tämä on totta, mutta on olemassa joitakin mielenkiintoisia asioita tietää munien ja cholesterol.For esimerkiksi kaikki pahat asiat, jotka löydät kananmunissa sijaitsee keltuainen. Tämä tarkoittaa, että voit käyttää valkuaiset korvata kananmuna (sen pitäisi kestää 2 valkuaiset yhtä säännöllisesti koko muna). Ei mitään Whites all.Another mielenkiintoinen seikka, vaikkakaan ei ehkä hyvä luonne, kuinka paljon kolesterolia ja muna vaikuttaa keskimääräinen henkilö. Mielenkiintoista on se, että on mahdotonta tietää, koska kaikki on erilaista. Lääkärit sanovat, että yleisesti terve ihminen, ne pitäisi kuluttaa vähemmän kuin 300 mg päivässä. Jos sinulla on jonkinlainen sydänsairaus tai korkea kolesteroli, niin raja on 200 mg. Yksi, iso muna sisältää keskimäärin 213mg kolesterolia, tarkoittaen raja on lähes saavutettu (tai ylitettävä jos "epäterveellistä") alkaen vain se yksi egg.There on hyvä uutinen on kuitenkin, ja se, että se voidaan korvata kuten useimmat asioita. Manuaalinen tapa korvata kananmuna on käyttää kahta suurta valkuaiset korvata yksi kananmuna. On tietenkin, tietysti tehty korvaavia samoin, että ei ole juurikaan mitään kolesteroli all.Luckily, että muna ystäville siellä, he todella hyvää sekä huono. Niillä on paljon ravintoa, kuten paljon proteiinia. Sinänsä hallita kolesteroli, munat voidaan korvata lihaa tai kalaa ihmisen ruokavaliossa. Kuitenkin ainoastaan ​​mäti sisällä tietynlaisia ​​proteiinia, joten se ei ole täydellinen korvike, mutta se työ hyvin. On vähemmän kolesterolia, vaikka niin se bonus.It 's yllättävää, kuinka paljon muna korvikkeita maistuu aivan kuten muna. Et ehkä voi olla munia "aurinkoinen puoli ylöspäin", mutta voit silti tehdä kaikki asiat normaalisti muuten. Korvike (mukaan lukien käsin korvike 2 valkoiset per kananmuna) pystyy käsittelemään kaikki resepti tarpeet, tai jopa vain aamiaista tarvitsee, ja kaikki syyllisyydestä vapaa. Hinnat ovat jopa muistuttavat säännöllisesti munia riippuen tyyppi olet chose.We, ihmisinä, käytä munia paljon. Ne ovat hyvin yleinen, ja huolimatta kolesteroli he ovat myös varsin terveitä. Se on universaali ruokaa, jota käytetään niin monissa paikoissa, joten vetää selkänsä voi olla varsin lamauttava (joka on, miksi se on tärkeää tietää ne!). Yhtä tärkeää on tietää, miten kiertää se.