Viisi Vinkkejä lisätä siittiöiden

On olemassa paljon tekijöitä, jotka vähentävät kykyämme olla hedelmällisiä, varsinkin viime vuosikymmeninä miesten hedelmällisyyttä nuorten on saavuttanut huonoja numeroita. Urokset ovat houkuttelevia hedelmättömiä nopeilla ikään kuin vuosikymmeniä aikaisemmin, ja useimmat heistä kysyä saman kysymyksen: "Miten lisätä minun siittiöiden määrä?" No on määrä ominaisuus, joka koskettavat valmistus sperms ja siksi useimmat steriili kaverit näyttävät tapoja lisäämään siittiöiden määrä. On olemassa osa elämäntapaamme jotka tuhoavat valmistus sperms ja useimmat meistä eivät tiedä niitä koskevat. Pudottamalla tekijät meidän siittiöiden määrä eivät ole pelkästään huonoja tapoja kuten tupakointi tai alkoholin juominen, mutta ruokaa syömme vaikuttaa se too.Sperm määrä on numero (tai meditaatio) sperman pitäisi olla /arvioitavissa näytteessä. Maailman terveysjärjestön Yhdistyksen menettely terveiden siittiöiden määrä. Vertailukohtana "normaali" määrä on 20.000.000 sperma millilitrassa - tiedossa yhteensä siemennesteen aste 2 ml. Tämä vastaa kokonaisuudessaan siittiöiden lukumäärä per /näyte 40 million.If nämä suuret numerot ovat yllättäviä, yksi irtisanominen yksi voi vetää nopeasti on se, että se vaatii yleensä paljon siittiöiden että raskaus on saavuttaa. Tämä johtuu vain suhteellisen harvat näistä 20-40 miljoonaa spermaa pystyvät tekemään pitkän ja vaikean matkan läpi kohdunkaula munanjohtimen ja odottavat eggCauses alhainen siittiöiden count1. Tiukka alushousut, uiminen hyvin kuumalla vedellä, istuu pitkiä päiviä, yli paino jossa rasvaa kerroksittain SAG on kivestä vähentää siittiöiden count2. Erittäin toistuvat siemennesteen siemensyöksyjä johtaa myös alentaa siittiöiden määrä ja ihminen voi tulla tehokkaasti hedelmättömiä. Siksi pitää aukko 3 päivää kahden peräkkäisen siemensyöksyjä pitää miehen enemmän fertile.3. Tupakointi, liiallinen alkoholin eating.4. Yli rasituksessa fyysisesti ja mentally5. Sinkki deficiency6. Infektiot lähistöllä eturauhasen gland.7. Epämuodostuneet sukupuolielinten organs.8. Anabolinen steroidi useFive Vinkkejä lisätä siittiöiden saada säännöllinen liikunta: Vaikka sinun pitäisi välttää voimakasta koulutusohjelmia, säännöllinen ja kohtuullinen liikunta auttaa säilyttämään terveen painon, auttaa hallitsemaan stressiä, ja antaa sinulle terveemmän koko kehon. Suorita vapaa harjoitukset: Koska hedelmättömyyttä ja elämän yhteistä voi olla stressaavaa, oppia rentoutumaan. Stressi on ajoittain vastaa vakuuttuneempi hedelmättömyyttä ongelmia, kuten hormonaaliset ongelmat. Säilyttää vahva paino: Ei liian alle tai raskaita, koska painovaikutuksen estrogeenin ja testosteronin tasoa. Varo kehon korkea lämpötila: Vältä energinen liikuntaa, porealtaita ja saunoja, koska ne nostavat kehon korkea lämpötila ja voi aiheuttaa muutoksen ovulaation ja halpa siittiöiden määrään. Tarkista yhteystiedon raskasmetallien: Heavy metal toksiini voi vaikuttaa ovulaatioon. Hiukset analyysi voi päättää exposure.Home korjaustoimenpiteitä lisätä sperm1. Pysy kaukana savukkeita ja alcohol2. Joogaa ja meditaatiota olla stressiä free3. Yritä käyttää regularly4. Yritä säilyttää kolmen päivän ero kahden peräkkäisen siemensyöksyjä pysyä fertile5. Vältä katkera, mausteinen ja hapan foods6. Vältä tiukka alushousut tarjota ympäristön ilmapiirin testicles7. On hyvä hieronta hoidon kasviperäisiä öljyjä parantamaan veren circulation8. Löysät liikaa weight9. On terveellinen ruokavalio sisältää täysjyvätuotteita ja kasviksia runsaasti proteiineja ja vitamins10. Siittiöt tasot ovat korkeimmillaan aamulla ja iltapäivällä valmistaa se paras aika rakkauden valmistukseen.