Vältä vilustuminen kylmä tänä talvena

No se talvi, ja siellä on aika hyvä mahdollisuus, että monet teistä luet tätä vain ei tunne terve kuin hevonen ja saattaa olla tunne hieman alle sää. Ei lainkaan yllättävää. On kylmä. On pimeää. Tuulee. Jääpuikot ovat muodostavat. Slush on Sulputuksen. Istut koko päivän odottaa keväällä. Tietenkin olet sairas! Nouse ylös! Ulos! Älä anna talven tuo sinut alas! Tässä on muutamia neuvoja pitää sinut pois lääkäri, aspiriini, höyrystin, ja tissues.Eat hyvää, terveellistä ruokaa. Antaa kehon mitä se tarvitsee pitää voimaa ylös, taistella näitä paha bakteereita, rakentaa vahva voimakas immuunijärjestelmää. Tiedätte mitä tarkoitan. Lisää kasvikset, keitetyt ja raaka salaateissa. Enemmän hedelmiä, kauden, kuten sitrushedelmien, sesongin, kuten kaikki muukin. Muistatko, kuinka onnekkaita olemme, että voimme saada mansikoita ympäri maailmaa, jopa sydäntalvella. Hedelmä on herkullinen ja hyvä sinulle, too.Take vitamiineja. Vain jos et syö mitä tarvitset joka päivä. Vain olla varovainen, ettei ota liikaa. Vitamiinit voi olla liikaa hyvä asia, niin kiinni suositellaan doses.Get pois derriere ja kuntoilemaan. Sisätiloihin runsaasti. Keilata, tanssi, luistelu, rullaluistelu, biljardi, vaikka tikkaa tai korttipelejä ovat parempia kuin television katselun koko päivän, tai surffata internet.What?! Et ole saanut teidän influenssarokotuksia vielä?! No, soita lääkärille, varata ja saada immunisoiduista olet hölmö! Tiedätkö, että yli 4000 ihmistä on jo kuollut sikainfluenssaan Yhdysvalloissa tähän mennessä tänä vuonna? Tiesitkö, että vuonna 1918 noin 40 miljoonaa ihmistä kuoli influenssaan maailmanlaajuisesti? Se on enemmän ihmisiä kuin kuoli rutto 4 vuotta 1347-1351. Mitä odotat? Voin myös kertoa teille saada tarpeeksi unta? Tämä ei yleensä ole ongelma useimmille, jolleivät ne toimi, tai on lapsia, tai haluavat juhlia tai katsella televisiota myöhään yöllä, tai mennä ulos ravintoloita, elokuvia tai baareissa. Hyvin levänneenä elin pystyy paremmin taistella niitä virus otuksiin vaanii kaikkialla odottavat mahdollisuus tehdä sinusta sairas. Saada nukkumaan! Oh, minä sanon mennä baareihin. Toivon todella et juo alkoholia. Erittäin huono teidän BOD. Se ei ainoastaan ​​tehdä vaikea ajaa, puhua, ajatella, mitä - se on erittäin tuhoisaa immuunijärjestelmän system.I usko, että olen tehnyt selväksi, että on olemassa joitakin hyvin konkreettisia asioita, voit tehdä tänä talvena pitämään terve ja onnellinen . Pysy hyvin, ja tapaamme jälleen keväällä, juuri ajoissa allergia kausi. Aaachooo!