Stressi - Yksi syy ekseema flare ups, ja mitä tehdä asialle

Kuvittele näitä skenaarioita:-Piti vain räjäyttää puolison kanssa ja nyt ihottuma on todella toimii up.-Matkalla töistä kotiin oli iso onnettomuus ennen sinua ja olet juuttunut jarrut juuri ajoissa välttää sitä. Nyt iho on todella tulehtunut ja tuskallisen itchy.-Elämä on ollut rankkaa aikaa. On ollut lomautuksia töissä, olet joutunut ottamaan maksaa leikata, ja sinun täytyy työskennellä pitempään kuromiseksi ihmisiä, jotka lomautettiin. Tämä grind on jatkunut kuukausia ja ihottuma on lähes jatkuvasti leimahti up.In kunkin tällaisen skenaarion, ekseema flare ups johtuivat stressistä. Stressi on normaali fyysinen reaktio tapahtumia, jotka järkyttää tasapainoa tai tehdä olosi uhatuksi. Kun mielessä vaara - onko todellista tai kuviteltua - kehosi reagoi potkimalla suurin vaihde on nopea, "taistele tai pakene"-reaktion tai stressiä. Sydämesi lyö nopeammin, lihakset kiristä, verenpaine nousee, hengitys kiihtyy, ja aistisi tulee terävämpi. Nämä fyysiset muutokset lisätä voimaa ja kestävyyttä, nopeuttaa reaktioaika ja parantaa keskittyä - valmistelee voit joko taistella tai juosta pois vaara käsillä. He myös aiheuttaa ihottumaa leimahtaa ups.Some kertoo, että stressi itsessään on yksi syy ekseema, että "minulla ei ollut ihottumaa ennen olin stressaantunut ja nyt teen." He luultavasti ollut ihottumaa tekijät, kuten suvussa tai allergioita, mutta se ei ole ilmeistä, koska elimistön immuunijärjestelmä oli terve riitä pitämään ihottuman oireet kurissa ja pois näkyvistä. Pitkittynyt stressi, pitkän aikaa, ajaa elimistön puolustuskykyä alas ja kompromissi immuunijärjestelmä siihen pisteeseen, että lepotilassa ekseema ruman head.There monia asioita voit tehdä torjumaan stressiä. Useimmat niistä kuulostaa yksioikoista. Ne ovat yksinkertaisia, ei yksinkertaista, mutta useimmat ihmiset ovat vaikeuksia tehdä näitä yksinkertaisia ​​asioita. Siksi stressin hallinta on niin suurta liiketoimintaa Yhdistyneessä States.-Ota aikaa itsellesi, jos et ole - tai ei - huolehtia stressitekijöitä elämässäsi. Siirry elokuva. Istu mukava tuoli, jossa on kuuma kuppi teetä ja lukea kirjaa. Ota jooga luokassa. Vapaaehtoistyötä hyväntekeväisyysjärjestölle. On olemassa monia asioita voit tehdä, vain varmista, että sitoudut tähän aikaa itsellesi ja älä anna korostaa encroach.-Jäljitellä koirasi. Olen tosissani. Koirat elävät nyt. Ne ei tuskailla siitä, mitä tapahtui eilen ja ne ei stressiä siitä, mitä voi tapahtua huomenna. Et voi muuttaa sitä mitä tapahtui eilen ja huomenna ei ole täällä vielä. Tehkää paras nyt ja loput hoitaa itself.-Laita kysymyksiä näkökulmasta. Ajoittain meillä kaikilla on kriisejä elämässämme, jotkut ovat suuria, valitettavasti, mutta suurelta, useimmat asiat, kun tarkastellaan näkökulmasta, ovat suhteellisen pieniä ja ei kannata ottaa suurta stressiä hyökkäys over. ymmärrettävä, että aina olla joitakin stressiä elämässäsi. Tutkijat sanovat, että jotkut stressiä elämäämme on todella hyvä asia, mutta muualla se ymmärtää, että elämäsi ei koskaan tule täysin stressitön, joten nauti hyvinä aikoina ja roll huono times.Once voit alkaa ymmärtää, mitä vaikutuksia stressi on teidän ekseema flare ups ja alkaa etsiä tapoja de-stressiä, tulet huomaamaan, että flare ups vähentää vakavuus ja myös ei tapahdu niin usein. Lisäetuna, löydät myös, että yleinen laatu elämäsi paranee.