Miten kehomme reagoivat stressiin

stressi. Tämä on yleinen termi näinä päivinä. Opimme korjaustoimenpiteitä stressiä, syitä stressiä, tarinoita ihmisistä, jotka kärsivät, ei ole epäilystäkään me kärsivät stressistä liikaa. Mutta stressi on enemmän kuin termi, se on fyysinen ja emotionaalinen vastaus havaittuihin vaara, ahdistusta, ja vaikeissa tilanteissa. Kuten näette, stressi on enemmän kuin vain sana, se on huolestuttavaa. Stressi tekee eri of issuesin elämäämme. Stressi voi aiheuttaa monia erilaisia ​​fyysisiä ja mielenterveyden kysymyksiä. Voisimme vain osoitamme stressiä vihastumalla tai on hapan yksi tai kaksi päivää. Mutta hyvin mahdollisesti stressi voi luoda merkittävä jakautuminen henkistä tai fyysistä terveyttä. Suurimman osan ajasta se ei ole yksi erityinen asia, joka tuo stressiin liittyviä terveysongelmia, se on aiheuttanut asteittain rasituksen muodostuminen ajan kuluessa. Mutta miten voimme lopettaa mahdollistaa stressiä ottaa elämäämme? Jos meillä on parempi käsitys siitä, miksi koemme stressiä voimme opettaa itse, miten käsitellä sitä paremmin. Fyysinen Stressitekijöitä Kehomme on vastata vaaraan, joka on aiheuttaa stressiä. Facing villieläin, eksyminen, että onnettomuudessa, nämä ovat kaikki rasittavissa olosuhteissa. Meillä on ohjelmoitu reagoimaan näihin tilanteisiin lisäämällä adrenaliinin tuotanto auttaa meitä olemaan valmiina taistele tai pakene. Nämä pelot voivat jopa aiheuttaa stressiä, kun emme ole tilanteessa, jossa niitä. Jos joku on pelko vaara se voi olla syy henkistä stressiä. Joku, joka on peloissaan koirat voivat kokea pelkoa ohi naapurista, joka on koira, he saattavat jopa mennä niin pitkälle kuin muuttamalla reitin pysymään kaukana siitä. Monet ihmiset tulevat fyysisesti sairaita, kun he lentävät lentokoneella, koska he pelkäävät lentämistä. Ympäristön stressitekijöitä Elämä yleensä voi olla syy stressiä elämäämme. Emme elä hiljaisessa maailmassa menneen ajan. Meidän ajassamme olemme jatkuvasti pommitetaan voimakas ääni: matkapuhelimet, ajoneuvon melu, TV, jne. Olemme ympäröivät kirkkaita valoja, jotka antavat meille turvallisuutta yöllä, mutta vaikeuttaa kehomme levätä täysin. Aikanaan kehomme ja mielemme tarvitsevat rauhaa, hiljaisuutta ja pimeyttä nuorentaa. Mutta niin paljon aikaa me vain ei voi sulkea pois melusta ja valoon hiljaista aikaa elämässämme. Emotional Stressitekijöitä Olemme kaikki kohtaavat suhde vaikeuksiin joskus elämässämme. Se voisi olla romanttinen suhde, ystävyys tai perheen ongelma. Olipa sellaista suhdetta, ongelmat ovat ihmisten väliset syy stressiä elämäämme. Elämä muuttuu, vaikka hyviä voi keskeyttää kehon luonnollinen rytmi ja aiheuttaa stressiä. On monia syitä stressiä elämäämme, on tärkeää tunnistaa stressitekijöitä olemme ja opettaa itse voittaa se. Käyttämällä stressin hallinta menettelyjä voimme luoda sisäistä rauhaa, joka tuo meille enemmän henkistä ja fyysistä terveyttä.