Miten lievittää Ummetus Luonnollisesti

Termi ummetus käytetään vaikean ummetuksen, joka estää kulun sekä uloste-ja kaasu. Syitä ummetus voi olla ravinnon, hormonaalista, anatomiset, sivuvaikutus lääkitys tai sairaus tai häiriö. Hoidot koostuvat muutoksia ruokavalion ja liikuntatottumukset, laksatiiveja, ja muita lääketieteellisiä toimenpiteitä riippuen taustalla cause.The kuitupitoisuus on tärkeää terveydelle omana; lisäksi hyödyllisiä vaikutuksia edellytyksiä ruoansulatuskanavan ja suolistossa, ja American Heart Association suosittelee päiväsaanti koko kuidun, liukenevia ja liukenemattomia, ja 25-30 grammaa day.Constipation on yleinen häiriö ruoansulatuskanavan. Tässä kunnossa, suoliston eivät liiku säännöllisesti, tai eivät ole täysin tyhjennetty, kun he muuttavat. Ulosteet ovat tarpeettoman kovia ja epätavallinen kuormittavien voidaan vaatia saavuttamiseksi defecation.Constipation että kestää kaikkia edellä mainittuja toimenpiteitä tarvitaan fyysinen toiminta. '' Manuaalinen hajoamista'' (fyysinen poistaminen vaikutti uloste) tehdään niille potilaille, jotka ovat menettäneet hallita suoliston toissijainen selkärangan vammoja. Manuaalinen hajoamista käytetään myös lääkärit ja sairaanhoitajat lievittää peräsuolen impactions. Lopuksi, manuaalinen hajoamista voi joskus tehdä aina rauhoitettu tai yleinen anestheticthis välttää kipua ja rentouttaa peräaukon sphincter.The yleisimpiä oireita ummetus ovat harvinaisesta, sääntöjenvastaisuus tai vaikeus poistaminen johtuu kova faucal asia. Muita oireita voivat olla katekieli, pahanhajuista hengitystä, ruokahaluttomuus ja jatkuva kylläisyyden abdomen.Recent kontrolloiduissa tutkimuksissa ovat kyseenalaistaneet rooli liikunnan ehkäisyssä ja hoidossa krooninen ummetus, kun liikunta on usein suositellaan julkaistujen materiaalien subject.Natural kotiin korjaustoimenpiteitä hoitoon constipation.Here joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä, jotka voidaan käyttää hoitoon constipation.Drink lasillinen lämmintä vettä aikaisin aamulla, kävellä jonkin aikaa, ja sitten käy toilet.Eat paljon raaka-salaatteja ja vihreät vihannekset. Juo paljon vettä, mutta ei välittömästi ennen tai jälkeen meal.Regular liikunta on myös tärkeää luoda säännöllinen suoliston liikkeitä. Jos olet pyörätuolissa tai sängyssä, vaihtaa asentoa usein ja suorittaa vatsan supistuminen harjoituksia ja jalka nostaa. Fysioterapeutti voi suositella harjoituksia sopiva fyysinen abilities.Drink glassful lämmintä vettä lusikallinen hunajaa joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Ota kuitenkin huomioon, että saatat mennä vessaan usein! Lasten ja aikuisten pitäisi saada tarpeeksi kuitua ruokavaliostaan. Vihannekset, tuoreet hedelmät, kuivatut hedelmät, ja koko vehnä, leseet, tai kaurapuuro vilja ovat erinomaisia ​​kuidun lähteitä. Hyötyä kuidun, juo runsaasti nesteitä auttaa siirtää stool.Have lasillinen lämmintä vettä tuoretta kalkkia morning.Spinach keitetty vihreä sipuli varret, ovat erittäin hyviä tyhjentämällä suoliston.