Voiko Apple Day Keep Niveltulehdus pois? Ehkä.

Jos tarvitset toisen syy nauttia joitakin hedelmiä päivittäin, miten tästä: tutkimuksen mukaan yksi keltainen omena tai lasillisen appelsiinimehua päivässä voi merkittävästi vähentää arthritis.A University of Manchester, UK Tutkimuksessa todettiin, että ravinteiden joitakin hedelmiä alensi riskiä sairastua imflammatory niveltulehdus. Tutkimuksessa seurattiin 25.000 osallistujaa, vastaa niiden saanti ravinteiden esiintyvyys disease.The tutkimus keskittyi erityisiä yhdisteitä kutsutaan caretinoids, rasvaliukoisten aineiden, jotka tuottavat värit porkkanat, kurpitsat ja muut keltainen, oranssi, punainen ja syvä vihreä hedelmät ja vegetables.There monia erilaisia ​​caretinoids, joista kaikki eivät osoittautuneet yhtä tehokas estämään niveltulehdus. Mukaan Manchester tutkimuksessa caretinoids beta-kryptoksantiinia ja kreaksantiinia olivat erittäin tehokkaita ennalta ehkäisyyn, kun taas muiden yhteisten caretinoids kuten luteiinia ja lykopeenia olivat not.Beta-kryptoksantiinia, jonka keho voi muuntaa aktiivinen vitamiinin muoto, tiedetään lisätä sekä luuston terveyteen immuunijärjestelmän toimintaa. Persimmons, mandariinit ja papaijaa ovat hedelmiä, jotka tarjoavat eniten beta-kryptoksantiinia, vaikka se on myös runsaat keltainen omenat, mangot, greippi, persikat ja pineapples.Many vihanneksia toimittaa myös aimo annos tätä tärkeää ravintoainetta. Peppers, kurpitsa, ja keltainen squash ovat kaikki hyviä sources.Zeaxanthin toimii antioksidanttina, minkä vuoksi se voi ehkäistä ja jopa korjata soluvaurioita tapahtuu vapaita radikaaleja. Tuottama luonnollinen prosessi solujen hapettumista, vapaat radikaalit ovat kemiallisesti epätasapainossa molekyylejä, jotka kaivella ja vahingoittaa soluja, joiden kanssa he interact.Free radikaalien vaurioita on sekaantunut lähes joka ikään liittyviä terveysongelma niveltulehdus Alzheimerin tautiin. Manchester Tutkimuksen tulokset kaikui tulokset aiempien tutkimusten katsoessaan, että antioksidanttiravinteiden voi olla tehokas keino ehkäistä ikääntymiseen liittyvien illnesses.Zeaxanthin on runsaasti vihreät lehtivihannekset, mutta on myös useimmissa oranssi ja keltainen hedelmät ja vegetables.Other tutkimus osoittaa, että hedelmät ja muut elintarvikkeet, jotka sisältävät C-vitamiinia voi myös olla hyödyllistä estää kehitystä niveltulehdus. Raportoitavien tutkimusten Annals of reumasairauksien lehdessä osoitti, että tutkimuksen osallistujat, jotka kulutetaan vähiten C-vitamiinia oli noin kolme kertaa todennäköisemmin kehittää niveltulehdus kuin ne, jotka kulutetaan most.The antioksidanttiominaisuuksia C-vitamiinin uskotaan olla suuri merkitys se tehokkuus ehkäistä nivelreumaa tulehdusta. On myös tunnettua, että on tärkeää, että kollageenin tuotantoa, yhdiste tärkeää nivelten terveyttä.