Rutistus ja sit-ups kopioitujen Abs? Think Again

Ripped abs on unelma monille ihmisille. He yrittävät saada niitä käyttämällä paljon harjoituksia, moni ilman menestystä. Kaikki tuntuu olevan käsitys siitä, miten he voivat saada nämä kuusi Pack kauniisti muotoiltu, mutta ei monet ihmiset onnistuvat todella tehdä sen. Tämä johtuu siitä, että monissa tapauksissa teoria on hyvä, mutta käytäntö ei ole niin good.I kuullut, että monet ihmiset istua ups saada suuri abs, mutta se ei ole ollenkaan suositella abs. Jotkut muut ihmiset tekevät sydän-tai rutistus saada suuri abs. mutta tässä artikkelissa säästää paljon aikaa, koska sen avulla voit ymmärtää parhaista tavoista, joilla saavutetaan this.Why rutistus ja sit-ups areena tee sitä abs.Pretty paljon, ne imevät. Koska sit ups ja rutistus eivät keskity abs. He työskentelevät psoas muscles.Why istumaannousuja ja rutistuksia suck.Why ne imevät? Koska kumpikaan liikunta keskittyy 100%: abs koko liikkeen, etenkin sit-ups. Suurin osa liikunnan osuu psoas muscles.By teet näitä harjoituksia voit itse tehdä itse näyttää lihavampia. Saat myös kipeä niska eikä repäisi abs haluat. Joten voit lopettaa tämän tavan ja tehdä jotain muuta. Tämä tarkoittaa, sinun täytyy tehdä deadlifts ja squat.These kaksi harjoitukset ovat hyviä kehittämään your abs. He työskentelevät välillisesti ja tämä tarkoittaa, sen avulla voit vakauttaa kehon. Käyttämällä painotettu vastus on yksi ratkaisuista. Joten älä ole huolissasi saada repäisi abs koska et helposti voi tehdä niin. Yksi niistä asioista, sinun pitäisi huolehtia on ruokavalio. Jos ruokavalio ei ole ehjään, he sinun ware selvästi tuhlaa aikaa. Tärkeintä on ei anna periksi ja yrittää selvittää terveellisen ruokavalion ja myös tehdä harjoituksia. Mutta ilman ruokavalio harjoituksia tulee olemaan mitään. Et voi ymmärtää, että ruokavalio on kuningas. Teidän on ymmärrettävä, sinun täytyy keskittyä terveellisen ruokavalion saadakseen niitä täydellisiä abs.By Noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä, voit treenata, että täydellinen laitos, jonka haluat. Sinun täytyy keskittyä näitä yksinkertaisia ​​3. sääntöjä. Paras tapa treenata niitä abs ei ole perinteinen sydän, mutta joitakin muita asioita. Säännöt ovat yrittää saada terveellistä ruokavaliota ja pysy siinä. Sinun täytyy olla varma, ja voit myös tehdä yrityksen ja erehdyksen. Tällä tavoin voit säätää perusta terveen elämän. Se ei ole vaikea tehdä tämän ja vakuuttaa teille täydellinen body.All mitä tarvitset on noin kurinalaisuutta ja olet oikealla tiellä. Muista noudattaa kaikkia ohjeita ja olet askeleen lähempänä unelmiesi ottaa niitä suuria uurrettu abs.