Ruokavalion että työ: South Beach Diet

lumoava South Beach Diet tarjoaa enemmän kuin vain villitys ruokavalio tai hype, joka haihtuu ajan myötä. Tämä on yksi ruokavalion että työ tuottaa laihtuminen kaivanneet monet ylipainoisia henkilöitä eri puolilta maailmaa. Ruokavalio koostuu kolmesta eri vaiheesta, joka alkaa ensimmäisen vaiheen tai alhainen carb ajaksi, jos runsaasti tuoreita vihanneksia ja puhdas, vähärasvaista lihaa on sisällytetty valikosta. Kun ensimmäinen kahden viikon käyttöönoton aika on ohi, laihduttajat tulevat toisen vaiheen ohjelma, jossa hiilihydraatteja ja muita herkkuja, joita voidaan myös suklaata! Kuitenkin syöminen sallittua ruokaa oikeaan osaan on avain menestykseen täällä. Tärkeintä on muun muassa elintarvikkeita, jotka ovat ravinteiden tiheä ja oikean annoskoot. Tämä on aika, jossa saat myös munia, naudan-, liha-, siipikarja-, sian-, katkarapuja ja muita herkullisia kohteita voit nauttia valmistaa erilaisia ​​tyylejä. Voit myös leipää, muroja ja jopa perunoita. Tämä tekee South Beach ruokavalio poikkeaa tohtori Atkinsin dieetti kuin saat nauttia hiilihydraatteja sisältäviä ruokia käyvän määriä keston aikana ohjelman. Suosittu ruokavalio alkaa, kun kirjan kirjoittanut kuuluisa ruokavalio lääkäri, Arthur Agatston, MD, julkaisi oman versionsa alhainen carb ruokavalio, joka sisältää käyttö terve hiilihydraatteja jälkeen ensimmäisen kahden viikon induktio vaiheessa. Hän käyttää matalan GI elintarvikkeita joka tekee samanlaisia ​​GI ruokavalio harjoittama näiden ihastui salaisuuksia idässä ja kiehtova käsite yin ja yang. South Beach ruokavalio painotetaan täydellinen tasapaino hiilihydraattien ja rasvan saanti. Rasvaa käytetään South Beach ruokavalio ovat hyviä, jotka tohtori Agatston väitteet voivat edistää aineenvaihduntaa prosessi, joka auttaisi ketään laihtumaan effortlessly.Those syöttämällä ensimmäisen vaiheen ruokavaliota löytäisivät mielihaluja haihduttaa hitaasti ja korvataan uusi ja terveellisempi tapa syödä. Onhan sääntö, joka erottaa hyvän ruokavalion, joka toimi ja ne, jotka ei ole, on kyky ylläpitää pitkän aikavälin laihtuminen. Tohtori Agatston väittää, että cravings että käytetään lyödä ystäville makeita ja lihottavia ruokia pyrkisi kuluttamaan sen jälkeen kun on käynyt läpi ensimmäisen kahden viikon South Beach Diet. Kun elimistö on tottunut uuden ruokavalion tapana on aika siirtyä johonkin toiseen vaiheeseen, jossa asteittain hiilihydraattien ja lihotus ruokaa on sisällytetty ruokavaliota. Kun ihannepainon on saavutettu niin se on aika siirtyä kolmanteen ja viimeiseen vaiheeseen South Beach Diet. Tämä on vaihe, jossa paljon huomiota kiinnitetään ylläpitoon paino.