Miten lievittää Todellinen vaihdevuosioireita

Vaihdevuodet alkaa aikaisin 40s kuin munasarjat vähitellen tuottaa vähemmän ja vähemmän hormonia estrogeenia. Kuukautiset ovat virheellisiä joskus ohita kuukaudessa tai vuorotellen kevyen ja raskaan. On olemassa useita syitä. Naiset usein suunnattomasti vaatimuksia kehoaan, paljon enemmän stressiä kuin se on suunniteltu käsittelemään, ja niin älä anna sitä tukea se tarvitsee. Naisilla on vaativa ja stressaava uraa. On perheen elatuksesta. Suhde puoliso tai kumppani voi olla paras. Ikääntyvistä vanhemmistaan ​​voi lisätä taakkaa. Kaikki nämä ja muut vastuut ovat kumulatiivisia veronsa he ottavat kehon ja terveyden woman.The koko käsite palaamassa vanhanaikaisia ​​kasviperäisiä hoitoja ja folk korjaustoimenpiteitä on tietty lohdullista, romanttisen. Jotkut rohdosvalmisteita, joita löydetty uudelleen on käytetty hoitoon erilaisia ​​vaivoja kirjaimellisesti tuhansia vuosia. On yleisesti uskotaan, että lääkkeet peräisin luonnollisista lähteistä välttämättä vapaita riski kielteisiä sivuvaikutuksia, haitallisia yhteisvaikutuksia ja allergisia reaktioita. Tämä ei yksinkertaisesti ole totta. Riippumatta siitä, millaista lääkitystä päätät, sen tärkeää, että ymmärrät, miten se toimii, mitä annostusta taso on sopiva sinulle, ja mitä tavoite on tutkittu sen tehokkuutta ja sen mahdollisia hazards.What ovat hormonihoidot? Hormonikorvaushoidon hoitoja ilmetä saavilla naisilla vaihdevuodet ovat "munasarjat, jotka vähentävät tuotantoa naisten estrogeenia ja progesteronia." On sekä etuja ja riskejä Hormonikorvausvalmisteiden. Useat pitkän aikavälin hyödyt, mukaan Mayo Clinic ovat seuraavat: * Ennaltaehkäisy ja vähentävän riskiä sairastua osteoporoosiin * vähentynyt paksusuolisyövän riskin * Vähentämällä puhkeamista sydänsairauksien monien patientsFirst, tässä on lista yleisimmistä 34 vaihdevuosien oireita. Ota hetki pohtia jokainen, kuten jotkut ovat hienovaraisia ​​ja ensi silmäyksellä voi näyttää ole mitään yhteyttä on vaihdevuosien oireita: 1 - nivelkipuja ja lihasten 2 - Huimaus, lightheadedness3 - Rintojen arkuus 4 - Kohdun fibroids5 - Kylmä tai pistely käsissä tai jalkaa 6 - Soiton tai surina korvissa (tinnitus) 7 - keskittymiskyvyn puutetta, sumuinen sumea ajattelu, muisti lapses8 - Parta growth9 - Kuiva, ohut tai ryppyinen iho 10 - Endometrioosi 11 - raskas tai kevyt periods12 - fibrocystic rinnat 13 - Hiukset menetys, harvennus hiukset 14 - Päänsärky, migreeni 15 - sydämentykytyksiä 16 - Masennus, ahdistus ja mieliala swings17 - Hot vilkkuu 18 - Inkontinenssi 19 - Epäsäännölliset kuukautiset 20 - Irritatibility, kyvyttömyys käsitellä stressiä 21 - Himo makeisia, kofeiini, hiilihydraatteja ja epävakaa verta sokeria levels22 - Jalkakrampit 23 - Low aineenvaihduntaa 24 - Lower sukupuoli ajaa, seksuaalisen halukkuuden 25 - PMS ja kuukautiskierron kouristelua 26 - yöhikoilu 27 - Osteoporoosi 28 - Krooninen väsymys ja aamulla sluggishness29 - Unihäiriöt, unettomuus 30 - Spotting, niukkaa vuotoa 31 - Oireita kilpirauhasen normaalia T3 ja T4 32 - virtsateiden ja hiiva-infektiot 33 - Allergia symptoms34 - Vedenpidätystoimiin ja selittämätön painonnousu, erityisesti lantion, vyötärön ja stomachLast, mutta ei vähäisimpänä, tulemme kasviperäisiä hoitoja. Pavut ja eräät muut kasvit ovat lieviä estrogeenisiä toimintaa niiden meikki kiitos "kasviestrogeenit." Nämä ovat yhdisteitä, jotka sisältävät isoflavins, lignaaneja, phytoseterols ja saponiinit. Sen lisäksi auttaa kehon läpi vaihdevuodet, eläinkokeiden ne ovat merkittävästi tehokkaita estämään kasvainten rintojen kudosta. Ilman lähettää sinulle pois lääketieteellinen sanakirja ymmärtää edellä lueteltuja yhdisteitä, tässä on joitakin elintarvikkeita ja yrttejä, jotka sisältävät terveellisiä yhdisteitä: Soy, musta cohosh, lakritsi, sinimailasen, siveä marja, Kiinan väinönputki, puna-apila, mansikka, varsisellerinvartta , päivämäärät, vanhempi, väärä yksisarvinen root, fenkoli, Hondurasin Sarsaparilla, Naisten tohveli, elämä juuri, Meksikon villi jamssi, intohimo kukka, granaattiomena ja sassafras.The elintarvikkeita, tietenkin, ovat saatavilla paikalliselta päivittäistavarakaupan. Vieraile paikallisten luontaistuotemyymälän jos sinun pitäisi pystyä löytämään yrttejä ja menetelmiä sisällyttää ne päivittäistä ruokavaliota.