Miten Diet Carb käytetään polttoaineena Body

Tiedätkö, miten ruokavalio kaasutin käytetään polttoaineena kehon? Joka kerta kun kuluttaa hiilihydraatteja ruokaa, se käsitellään amylaasientsyymin suussa muunnetaan yksinkertaisempaa hiilihydraattia, joka on glukoosi. Glukoosi on sitten imeytyy verenkiertoon ruoansulatuskanavan läpi. Insuliini on haiman joka auttaa glukoosia siirtyy kehon soluihin voidaan muuntaa energiaa. On kuitenkin mahdotonta käyttää kaikkia käytettävissä glukoosin muodossa ruokaa varsinkin kun se on saatavilla runsaasti, siis insuliini toimii auttaa imevät mitä tarvitaan ja säilytä loput maksassa ja lihaksissa. Se on tallennettu muodossa kutsutaan glykogeenin. Glykogeenin voidaan helposti muuntaa takaisin glukoosi on palanut pois, koska energiaa solut. Joitakin että glukoosia muuttuu rasvan liian voidaan tallentaa eri kehon osiin. Aina verensokeri laskut liian pieni, hormoni Aced glucagons olisi laukeaa ja glykogeenin olisi tällöin muuntaa takaisin glukoosiksi. Tämä vuorovaikutus glucagons ja insuliini säätelee veren sokeri-ja energiatasot koemme päivän aikana. Tasainen tarjonta glukoosi on ratkaisevan tärkeää, koska se on ehdottoman välttämätöntä suurten elimissä toimiakseen. Aina on kuoppa vika miten näitä hengen hormonit työtä, muita komplikaatioita tapahtuisi kuten diabetes ja väsymys. Ongelma valitsevat väärän tyyppisiä kaasutin on ne muuttuvat glukoosi liian nopeasti ja tulvat verenkiertoon aiheuttaen tuottavat insuliinia seota. Puhdistettu carb anna verenkiertoon ja ovat nopeasti imeytyvät soluihin ja tarjoaa välittömän piristettä energy.That on miksi tunnet energinen kun kuluttaa suuri baari suklaata. Parhaita valintoja tasaisesti energia ovat täysjyvätuotteita tai monimutkaisia ​​hiilihydraatteja sen luonnollisessa muodossa. Vilja, kaurahiutaleita ja täysjyvätuotteita. Periaatteessa koko jyvä koostuu kolmesta osasta-leseet, endospermistä ja alkio. Leseet on äärimmäinen kerros viljaa. Palasista on sisempi osa viljasta ja alkio olisi pienin osa. Joskus tämä osittain kutsutaan vehnänalkioita. Osat tarjoavat suuria määriä B-vitamiineja, kuitua ja proteiinia sekä lauma ravinteita, jotka ovat välttämättömiä sisäisen toiminnan elimistöön, mutta se on valitettava tosiasia, että moderni elintarviketeollisuuden teknologia on riisuttu edullisin osat, kuten leseet ja alkiot ja sitten satoi jauhoksi, joka tuhoaa luonnon mineraaleja ja yhdisteitä löytyy ruokaa lähteistä. Hiontaa leseet ja alkiot on samanlainen hiontaa olennaisin osa ruokaa, joka tarjoaa ydin ravinteiden vaarin elimistöön. Kuitenkin koko jyvä elintarvikkeita, vehnän ja alkio palautetaan takaisin lopullisen käsitelty palasista ja ravitsemuksellista laatua täydennetään.