Ruokavalio UK: Vinkkejä Vältettävät houkuttelevaa tilanteissa ja alituinen Mielihaluja

Jouluun nurkan takana, on tärkeää seurata laihtuminen tavoitteet, jotta ne eivät mene sekaisin ja aiheuttaa voit saada turhaa painoa lomakaudella . Se on hyvin yleinen houkutellaan kiusauksia, kun lomakausi on täällä. On aivan liian monia ärsyttävä ruokia noin, että on erittäin vaikea vastustaa kiusausta törsätä nämä elintarvikkeet enemmän kuin sinun pitäisi. Loppujen lopuksi, kuka voi koskaan vastustaa, että herkullista vanukasta isoäitisi viettänyt niin paljon vaivaa tai että runsas kalkkuna lautasen äitisi sinua varten valmistettuja? Tämä on aika, jolloin sinun on vastattava, että yksi kaikkien tärkeä kysymys. Ratkaisevaa eniten täällä? Haluatko tyydyttää lyhyellä aikavälillä halu niille herkullisia ruokia ja kärsivät kuukauden pahoittelee ja vihaa itseäsi, kun olet havainnut, että olet aina yli rajojen, jossa kaloreita on kyseessä? Ei sinun pitäisi jättää ne hiilihydraatit pois valikosta? Miksi saat kaksi suurta helpings että herkullisia kurpitsa vanukas kun et edes pitäisi koskea siihen? Nyt näytät yhtä säälittävä kuin rasvaa pyöriäinen jumissa autiolla rannalla keskellä korpea. Ennen kuin laskeutua tähän säälittävä valtio, se on parasta seurata muutamia hyödyllisiä vinkkejä, jotka voivat estää sinua yli syöminen aikana pikkujouluissa tai minkäänlaista juhla, jossa hyvä ruoka tarjoillaan runsaita määriä. Otetaan selvää! Vihje # 1: PreparationOkay, tämä on yksi vihje voit toteuttaa. Ennen kuin astut ulos kotiin päästä, että puolue, juo iso lasillinen vettä ja syödä antelias auttaa hedelmiä ja vihanneksia. Täytä vatsasi niin et nälkä kun lähdet kotiin. Syö runsaasti tuoreita hedelmiä, jotka on kuitua siinä. Se auttaa täyttämään sinut. Vihje # 2: Pysy kaukana FoodThis on toinen siisti temppu käyttää. Kun pääset sinne, täyttää teidän levy salaattia, jotkut valkuaisrouheet kuten mehevä pihvi, tai että ärsyttävä kalkkunaleikkeleet. Päästä pois ruokaa niin kaukana kuin voit. Älä roikkua jos elintarvike on tai et voi vastustaa kiusausta hemmotella itseäsi toisen auttaminen. Vihje # 3: Keskustele Friend Jos voit kaverin kanssa sitten viettää suurimman osan ajasta chattailuun lempiaiheita tai jotain jännittävää, että voi viedä huomion pois ruokaa. Jos olet yksin, sitten liittyä osaksi ryhmää ja osallistua lupsakka keskusteluun. Vihje # 4: juoda vettä Pysy kaukana muodossa alkoholia tai sooda, että on aivan liian paljon kaloreita siinä. Se ei täytä tai sammuttaa janosi ja voit päätyä vähän kaloreita enemmän kuin sinun pitäisi ottaa. Vihje # 5: Muista GoalsIt auttaa muistuttamaan itseäsi tavoitteesi jatkuvasti. Vahvistavat näitä tavoitteita ja visualisoi itsesi saada kuntoon ja etsivät paras hyvin pian tulevaisuudessa.