Miten estää tai päästä eroon Krooninen ummetus ja vihjettä

Eroon ummetus on itse asiassa senstive aihe joillekin ihmisille. Minulla on ollut minun jaksoja ummetus ennen ja enimmäkseen stressiä ja ahdistusta aiheuttaman ummetuksen kautta huomatkaa. Olen myös ollut ummetus indusoitaisiin ahdistus ja masennus lääkkeet kuten Welbutrin.It n ei ole sinun syysi, että sinulla on ummetus tai krooninen ummetus Joten miksi se ei ole sinun vikasi kaikki, että sinulla on ummetus? No yksi syy on sinulla on ummetus, koska mitä syöt. Kun olit nuori niin opit mitä, miten, milloin ja miksi syödä miten syöt nyt. Tämä itse asiassa tarkoittaa koulutettiin siitä, miten syödä teidän vanhemmat. Miten päästä eroon ummetus Päästä eroon ummetus todella lyhyellä aikavälillä on helppoa. Jos olet ummetusta niin saat unplugged viikon tai kaksi tai vähemmän ja ehkä päivä. Keeping un-ummetusta tai säännöllisesti pitkällä aikavälillä on todella vaikeampi tehdä ... Kolme Tekemistä päästä eroon Ummetus Nyt täällä on mitä sinun tulisi tietää ja pitää tehdä. Juoda enemmän vettä tai luonnon mehuja - jos et juo tarpeeksi vettä niin elimistö ottaa sen irti ulostetta paksusuolessa, ja tekee ulosteet kova ja niin sitten vaikea poistaa. Syö enemmän hedelmiä ja mehuja - syödä vain hedelmiä ja vihanneksia ja mehut kaikki kaksikymmentä-keskiyö. Näin voit puhdistaa ja kaventamaan mitään teidän on teidän kaksoispiste. Saat myös enemmän kuitua koska hedelmiä ne ovat runsaasti kuitua. Sitten keskipäivällä kun voi olla todella mukava lounas. Mitä muita syitä ummetus? On olemassa laaja lukuisia syitä ummetus. Vuonna Valtaosa tapauksista ruokavalio on todellinen erittäin tärkeä rooli. Tihentynyt että jalostettujen, vähäkuituinen ja jalostettuja ruokia tekee ummetus ac kuten HTEINEN esiintyminen. Riittämätön liikunta, stressi ja riittämätön saanti vettä on, että joitakin muita syitä. Vesi on todella tärkeää muodostumista ulosteen ja riittämätön saanti vaikeuttaa paljon helppoja suoliston liikkeitä. Kun on riittämätön saanti nestettä aikaan paksusuolen taipumus imeä mitä kosteutta on siellä läsnä ulosteet ja tulos on kallio kovat ulosteet johdonmukaisuus. Näin yksilön paksusuolen on täynnä kivikova ulostetta, joka on omiaan saada vaikutti ja tarvitsee evakuointi ulkopuolista apua, kuten peräruiskeet laksatiiveja tai muita paksusuolen puhdistus. Kertynyt ulosteen johtaa myös turvotus, päänsärky, veriset ulosteet vaurion paksusuolen limakalvon ja vatsakivut ja jopa joitakin liity oireita. Nämä oireet ovat vain johtuu siitä, että laitos on kaikki pakko omaksua joitakin myrkyllisiä aineita ulosteessa.