Saavuttaminen Suur eturauhasen terveys

Kukaan ei saa valita sukupuolen tai rodun. Varmasti kukaan ei ole oppinut miten lopettaa käsissä aika ja ikääntymisen estämiseksi. Kuitenkin, sukupuoli, rotu ja ikä ovat kaikki riskitekijöitä tappava tauti eturauhasen cancer.All miehillä on riski sairastua eturauhassyöpään. Jossain vaiheessa elämäänsä ainakin 90% miehistä on käsiteltävä eturauhasen, hyvänlaatuinen tai muuten. Mahdollisuus eturauhasen ongelmia lisääntyvät iän ja Afrikkalainen Amerikan miehet ovat suurin riski kehittää eturauhasen cancer.Prostate HealthEven vaikka et voi muuttaa teidän rotu tai ikä, on olemassa useita hyödyllisiä käytäntöjä, jotka voivat auttaa vähentämään riskiä ja parantaa terveyden eturauhasen. Koska eturauhasen asiat ovat niin yleisiä miehillä, kiinnittäen huomiota eturauhasen terveys on ensisijainen huolenaihe joku. Tehdään joitakin pieniä muutoksia niin teet asioita voi todella maksaa pois sinulle future.Diet ja liikunta voivat olla ratkaisevassa asemassa mahdollisuutesi sairastua eturauhassyöpään ja voi jopa vaikuttaa vakavuus eturauhasen laajentuminen. Oppiminen syödä paremmin, liikkua enemmän ja saada säännöllisesti tentit voi dramaattisesti vähentää mahdollisuutesi merkittäviä eturauhasen ongelmia. Koska miehet ikään on entistä tärkeämpää kiinnittää huomiota eturauhasen health.DietThe asioita, jotka syöt ja juoma voi olla valtava vaikutus eturauhasen terveyteen. Miehet, jotka säännöllisesti juovat yli kaksi juomia iltaisin on suurempi riski sairastua eturauhasen kysymyksiä. Ne, jotka tupakoivat ovat myös suurempi riski. Asiat kuten roskaruuan kulutus ja syöminen paljon rasvainen, öljyinen elintarvikkeita voi vähentää eturauhasen terveyteen, samoin. Jopa asioita, kuten juot liikaa kahvia voi pitää sinua saamasta todella terveellistä prostate.While kulutuksen laskuun niitä asioita voi varmasti parantaa eturauhasen terveyteen, se on myös tärkeää lisätä kulutusta muita asioita. Vapaat radikaalit elimistössä ovat merkittävä tekijä edistää syöpää ja muita sairauksia. Lisääntyvä saanti antioksidantteja, joilla torjutaan vapaita radikaaleja on tärkeä osa säilyttää eturauhasen health.ExerciseIncreasing liikunta on myös tärkeä osa parantaa eturauhasen terveyteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että keskimääräinen jotka säännöllisesti liikuntaa voi olla jopa 65% vähennys riskiä sairastua eturauhassyöpään. Liikunta voi myös auttaa lievittää eturauhasen laajentumista, että lähes kaikki miehet on kohdattava jossain vaiheessa life.Aerobic liikunta voisi auttaa parantamaan eturauhasen terveyteen. Miehet, jotka käyttävät kovaa ja usein näyttävät pienempi riski merkittävä eturauhasen kysymyksiä. Itse asiassa jopa harjoittaa kevyempi aerobinen liikunta, kuten lenkkeily aamu, voisi vähentää risk.ExamsThere ole takeita elämässä, vaikka toimia vähentää mahdollisuuksia eturauhassyövän ja lisätä eturauhasen terveyteen. Siksi on tärkeää saada säännöllisesti eturauhasen tentit lääkäriltä. Eturauhasen tentit parantaa mahdollisuuksiasi löytää eturauhassyövän ennen kuin on liian myöhäistä.