Laihdutus Diet Review: Zone-dieetti

Laihdutus Diet Review: Zone DietThe miehen takana erittäin onnistunut "Zone" laihtumiseen ruokavalio on tohtori Barry Spears, tutkija ammatiltaan. Hän kirjoitti kirjan "Diet Zone" jo vuonna 1995 ja kirja on otettu erittäin hyvin vastaan ​​massat. Ruokavalio kirja tuli opas erittäin suosittu laihtumiseen ruokavalio-ohjelma, Zone-dieetti. Ihmiset, jotka ovat käyttäneet ja testattu omaa erityistä tekniikkaa laihdutus ovat todistaneet menetelmän tehokkuuden ja tekniikoita. Yleensä tulokset olivat johdonmukaisia ​​ja useimmat ihmiset onnistuvat laihtua, kun seuraa tätä ainutlaatuista laihtumiseen ruokavalio-ohjelma. Zone-dieetti toimii tasapainottaa hormonitasot kehossa. Tasapainoinen hormonin tason toimilla olisi terve, leikata elin. Epätasapainoinen ateria hormoni johtaisi sairaus, yleinen tunteita apatia ja hitaus ja painonnousu. Aineenvaihdunta olisi taipumus vaikuttaa epäterveellistä ympäristöä ja luonnon rasvanpolttoa mekanismi olisi vakavasti heiketä. Mukaan periaatteiden Zone-dieetti, tämä on syy valtion ylipainoisia ja miksi ihmiset pakata ne puntaa. Ensimmäinen askel on hillitä liiallista hiilihydraattien saanti, joka sisältää pizzaa, pastaa, kakkuja ja keksejä ja isoäidin herkullisia rahka. Syöminen hiilihydraatteja suuria määriä on epäterveellistä. Se voi nousta huimasti verensokeri ja heittää järjestelmän epätasapainoinen tila. Zone-dieetti toimii säätelemällä ja vakauttaa verensokeri. Korkea verensokeri voi johtaa diabetekseen ja sydän-ja verisuonitauti. Plus, oikea sokeri veren varmistaisi yhdenmukaisen energiahuollon, joka kestää koko päivän. Olisi vähemmän todennäköistä teistä binging ruokaa kuin ihanteellinen sokeripitoisuus on veri säännellä mielihalut ja poistaa halu tyydyttää halu makea elintarvikkeiden päivä. Zone-dieetti käyttää 40% hiilihydraatteja, 30% proteiinia elintarvikkeita ja 30% olisi jopa terveellisiä rasvoja. Aloittaa aina laihtumiseen IDES noin tunnin kuluttua heräät aamulla ja levitä aterioita viiteen eri annosta koko päivän. Älä tilaa niitä aterioita yli viisi tuntia kerrallaan. Pitää järjestelmän hyvin kosteutettu ja sammutettua juomalla vähintään kahdeksan lasillista vettä day.Going tällä ruokavaliolla ei ole tekosyy ei käyttäessään. Valitse liikunnan että rakastat, kuten reipasta kävelyä, manuaalista työtä, kotitöitä tai portaiden kiipeäminen. Ajatuksena on välttää liikunnan puute ja yrittää harjoittaa minkäänlaista liikuntaa, joka voi auttaa polttaa rasvaa ja lisätä kehon rasvanpolttoa aineenvaihduntaa.