Siirtyä Better ruokailutottumukset torjua suolisto-ongelmia

Ruoansulatusjärjestelmä voi saada huono huono syöminen ruokailutottumukset. Salaisuus saavuttaa hyvä suoliston kunnossa on syödä oikein! Saatat olla kärsivät epämiellyttäviä vatsaoireita, turvotus, pahoinvointi, puute suolen, ilmavaivat, röyhtäily, kaasu, kipua jne. Helpottaakseen näitä oireita voit seurata hyvän ruokavalion ja hävittää ruoansulatusta problems.Depletion hyviä bakteereja! Tämä ehto voi johtua epätasapainosta bakteereja suolistossa. Tämä ei ole kaikkien tiedossa. Ruoansulatuskanavan sisältää erilaisia ​​"hyviä" bakteereja, joka auttaa ruoansulatusta, ja ne voivat pudota useita eri syistä. Yksi yhteinen syy ehtyminen hyviä bakteereja on kulutus antibiootti tablettia. Antibiootteja käytetään tappaa huonoja bakteereja, mutta ne myös tappaa hyvät bakteerit välttämätöntä ruoansulatusta. Siksi on löydettävä hyvä tasapaino hyvän ja pahan välillä bacteria.Use probiootit luonnollisesti! Probiootit tai elävät aktiivista kulttuuria löytyy runsaasti luonnon elintarvikkeiden, kuten jogurtti, soija maito ja muut maitotuotteet. Nämä ovat hyviä bakteereita, jotka taistelemaan huonoja bakteereja ja parantaa ärtyvän suolen oireyhtymä tunnetaan IBS.It auttaa vitamiinin tuotantoa, ja vuodeosastoilla pois haitallisia tarttuva bakteeri. Probiootit myydään myös apteekeissa jauheena. Tämä sekoitetaan veteen ja kulutetaan helpottaa oireita diarrhoea.Do ei syö erilaisia ​​eri ruokaa päivässä. Kun on sekoitus erilaisia ​​mausteita ja makua se lisää jopa teidän IBS. Syö yksi tyyppi terveellistä ruokaa kerrallaan ja välttää sitä. Lopettaa syömisen öljyinen elintarvikkeita kuten sirut ja pikaruokaa joka puuttuu entsyymejä niitä. Entsyymit ovat tarpeen asianmukaisen sulatukseen ja pitämään terveyttä hyvässä condition.Eat elintarvikkeita kuten puuroa, piparminttu, soija, kasvikset, pellavansiemenet, tofu ja artisokkaa, jotka on helppo teidän suolistossa ja voivat parantaa ruoansulatuskanavan. Sinun täytyy olla niitä sen sijaan roskaruokaa, paistettu kohteita, hampurilaiset, pizzat, cola jne. Jos haluat syödä pizzaa, saat pohja ja tehdä terveellisiä pizzaa kotona, paljon vihanneksia ja hyvin vähän voita sitä , älä lisää liikaa, koska se ei ole hyvä stomach.Certain kotiin korjaustoimenpiteitä ovat turvallisia ja ne voidaan ottaa ummetus liikaa. Vihreä tee, kaneli teetä ja piparminttu voidaan kuluttaa helpottaa oireita.