Ruoansulatusta, vihannekset, ja hedelmät - Miten ne liittyvät?

Riittämätön suoliston liikkeitä, usein turvotus vatsassa, ilmavaivat jne. voivat olla oireita ruoansulatushäiriöt. Tekijöitä, jotka voivat parantaa näitä edellytyksiä ovat vesi, kuitu ruokavalio kuten vihanneksia ja hedelmiä. Kuluttaa paljon vihreät lehtivihannekset ja itäneet grammaa, joka ei ainoastaan ​​ole kuitua niihin, mutta sisältää myös entsyymejä, jotka on välttämätöntä elimistön toiminnalle. Vaikka aivot vaatii entsyymejä omaan toimintaan. Ne hajoavat myrkyt, jotka tallentavat jopa oman soluihin ja verenkiertoon niin, että ne voidaan turvallisesti excreted.Fresh vihreät ja jyvät hyödyllistä suolen ovat: Kurkku Drum Stick Green grammaa itäneet grammaa Porkkanat Kaali SpinachMost edellä kuitu ruoka voi osoittautua edullinen, kun sitä syödään raakana. Sanotaan, että kun nämä ruoka syödään raakana ne ovat runsaasti entsyymejä, joka edistää suolen. Jos otat kasvi entsyymejä, useimmat kasvien entsyymit ovat varsin vakaa vatsalaukun ja mennä töihin. Tämä antaa kasvien entsyymejä reunan ruoansulatukseen yli eläin /haimaentsyymejä. Kasvi entsyymejä voidaan työstää ruokaa vähintään tunti ennen ruokaa etenee ohutsuolessa. Tämän lisäksi, terve iho, elinten, hampaat, hengitys, aivojen toiminta, ja ruoansulatus riippuvaisia ​​entsyymejä. Kuitu myös lisää irtotavarana uloste ja luo halu karkottaa pois. Näin suolen luodaan naturally.Do unohtaa veden mukana kuitu ruokaa. Jos liiallinen kuitu ruokaa lisätään ruokavalioon se voi vahingoittaa mucuous kalvossa on vaikea. Tämän lisäksi, vettä tarvitaan löysätä ulosteessa. Jos ei, se voi lisätä ummetus problems.Legumes, grammaa, maissi ja täysjyväleipää on paljon ravintoarvo lisäksi lisäämällä kuitua ruokavalioosi. Ne ovat runsaasti proteiineja, rautaa, mineraalit ja antioksidantit liikaa. Luonnollisen lääke suolisto-ongelmia on peräisin kasvi-materiaalit, jotka on, hedelmiä, tuoreita kasviksia ja jyviä. On myös välttämätöntä asianmukaisen painon ylläpito ja sääntely veren sugar.In Näiden lisäksi tuoreita kasviksia ja jyvät, juominen riittävä määrä vettä voi olla apua useissa näistä tapauksista, ja jopa tukea niiden ehkäisemiseksi. Ripuli, vetinen uloste, voi aiheuttaa vakavia kuivumista, joten on tärkeää ylläpitää kehon nestettä, jos kärsii siitä. Sen kääntöpuoli, ummetus voi myös käyttää vettä auttaa murtamaan muuten kuiva jakkara.