Helppo tapa lopettaa tupakointi ilman suurempia Struggle

Niin monet ihmiset siellä ovat ilmaisseet, että he haluaisivat lopettaa tupakoinnin, jos vain se oli hieman helpompaa. Asia on kuitenkin, opetellut tupakoi ei tarvitse olla niin vaikeaa. Jos otat oikeat askeleet, pysyä oikeassa mielentilassa ja noudata muutamia yksinkertaisia ​​ohjeiden sinulla pitäisi olla mitään ongelmia lainkaan quitting.One ensimmäisistä asioista sinun täytyy tehdä, on muistuttaa itsellesi, miksi se on, että haluat lopettaa tupakoinnin. Johtuuko se terveydelle? Haluatko nähdä lapset ja lapsenlapset kasvavat tässä maailmassa? Yritätkö säästää rahaa? Ehkä olet vihdoin ollut tarpeeksi menojen tuhansia dollareita vuodessa savukkeita. Ajatelkaa kaikki lomat sinulle ja läheisillesi voisi mennä olisit laskemisesta, että rahaa säästötilille sijaan käyttää sitä ostaa savukkeita! Kun olet muistutti itse, miksi se on, että haluat ja täytyy lopettaa tupakointi, on aika ryhtyä toimiin. Vaikka on olemassa joitakin ihmisiä, jotka ovat löytäneet menestys lopettamista kylmä kalkkuna, joka ei ole aina paras tapa kaikille. Sinun ei tarvitse murehtia rahaa tuotteita auttaa sinua lopettamaan either.What sinun tarvitsee tehdä, on selvittää, kuinka monta savuketta olet yleensä polttaa päivässä. Oletetaan esimerkiksi, että olet yleensä tupakoi kaksikymmentä savuketta päivässä. Sinun tehtäväsi seuraavana päivänä pitäisi olla vain savu kuusitoista savukkeita. Jotta tämä saavutetaan ilman hajottaa, sinun täytyy harventaa aikaa välillä savukkeita taukoja. Kun tunnet tarvetta tupakoida, pureskella purukumia tai sekaantua keskusteluun niin, että olet hajamielinen noin kymmenen minuutin so.After olet tullut hyvin käyttää tupakoinnin vain kuusitoista savuketta päivässä, on aika vähentää tätä määrää alas kahteentoista savuketta päivässä. Voit jatkaa tätä kaavaa, kunnes olet vihdoin savuton. Et voi uskoa sitä nyt, mutta siellä tulee pisteeseen, jossa et yksinkertaisesti kestä maku savukkeen tai haju savua. Kun tämä tapahtuu, te tiedätte, että olette vihdoin it.Now, tämä voi kestää kaksi viikkoa tai kaksi kuukautta aikaa lopettaa tupakoinnin. Jokainen tekee sitä omaan tahtiinsa. Älä ole huolissasi aikaa se vie sinua, koska tämä ei ole kilpailu. Kun olet varma, että noudatat sääntöjä tämän menetelmän tupakoinnin lopettamiseen, tulet huomaamaan, että sinulla on terveempi ja onnellisempi versio vanhan self.Once olet nähnyt itse, että et todellakaan voi lopettaa tupakointi ilman kamppailee, sinun voi todistaa ystävillesi, kuinka helppoa se on. Ehkä teidän apua he voivat lopettaa tupakoinnin liian.