Ego ja terveys

Kuulin tarinan vuotta sitten, että kun muusikot kokoontuivat tallentaa kappaleita Live Aid että oli kyltti oveen studio, joka sanoi "Tarkista ego ovella" Se on loistava intro Tämän article.Ego on kaksiteräinen miekka. Kuten me kaikki tiedämme, että meillä ego suojella itseämme vbery ainakin. Me tiedämme, että olemme hyviä tiettyjä asioita ja mielemme pumppaamaan meidät ja pumppaamaan kykymme käyttämällä ego. Huono puoli on se, että emme useinkaan ole realistisia, meidän ego satuttaa meitä pitkällä aikavälillä auttaa meitä tekemään tekosyitä sille, miksi meidän pitäisi oikeastaan ​​tietää important.Lets tarkastella esimerkki tästä egon työskentelee meitä vastaan. Oletetaan, että olet 20 kiloa ylipainoinen. Menettää 20 kiloa usein ole kovin tärkeää, mutta itse asiassa, että 20 kiloa voisi ryöstää teille parempaa elämäntapaa ja lyhentää oman eliniän. Myös ajatella, että olet "vain" 20 kiloa ylipainoinen voi tarkoittaa, että sinulla ei ole syytä käyttää, pahus jos et ole rasvaa niin sinun ei tarvitse exercise.Well tuollainen ajattelu on dangerous.On Toisaalta minun ego kertoo minulle, että on sellainen henkilö, joka voi puhua ihmisille noin kunto tarkoittaa, että minun täytyy olla kunnossa. En voi mennä enemmän kuin pari päivää tietämättä, että olisin tekopyhä varten ei toimi out.Ego tehdä syöminen on vielä vaarallisempaa kuin liikuntaa. Jos syömme huonosti ja sitten mennä päivä syö hyvin saatamme haluta palkita itsemme mukava ruokinnassa välipala. Syömisen jälkeen, että välipala tuntuu et anna itsesi alas, mutta se oli ego, joka sanoi syödä sitä ja ego, joka oli vihainen sinulle it.Instead parasta meille tehdä, on itse tarkistaa meidän ego ovella. Jos otat aikaa alussa ja lopussa päivä olla realisti sen pitäisi auttaa sinua syömään paremmin ja liikkumaan enemmän. On vaikea meille elää ilman meidän ego, mutta jos voimme vain tehdä lista asetuksia, joiden tiedämme olevan tärkeitä. Sanotaan kirjoittaa muutaman liittyvät tavoitteet alalla ruokavalion ja liikunnan ja sitten nämä tavoitteet myös kirjoittaa, miksi nämä tavoitteet ovat tärkeitä lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Vain tämä toiminta yksin pakottaa meidät tekemään enemmän asioita, jotka ovat tärkeitä ja anna meidän ego tiellä