Miksi Bad harjoitus on edelleen hyvä

Sain takaisin suuri sydän treenata kuntosalilla. Sain viestin vaimoni, jossa hän sanoi, että hän oli kehno harjoitus. Mutta oikeasti workout on workout.Let 's sanoa, että olet mennä kuntosalille tänään ja sinulla on huono harjoitus. Vedät selkään läpi koko juttu, et pakota itseäsi, voit vain antaa puoli vaivaa ja sitten jätät kuntosali, kellarissa tai kävellä ovesta ihmettelevät, miksi teit sen, masentunut, että sucked.Well Ongelmana huomenna on, että jos luulet takaisin, että harjoitus on, että tunnet takana jo, olet masentunut ja et ole varma, miten voit toipua ja on hyvä harjoitus tai vaikka se on kaiken sen arvoista it.I sanovat, että paras tapa treenata on ymmärtää, että jotkut harjoitukset ovat parempia tai huonompia kuin keskimäärin, ja paras harjoitus on yksi, joka todella tehdä. Jos sinulla on huono harjoitus, joka on ok tänään ja ehkä huomenna se treenata paremmin. Tärkeintä ei ole kateissa harjoituksia ja workout consistently.This yksi strategia yksin pitää sinut treenata johdonmukaisesti tänään ja ensi kuussa ja ensi vuonna, kun aina mennä kuntosalille suurin odotuksin ja silti kraateri hienoa ottaa attended.To onnistua vuonna ottaa harjoitus, joka toimii johdonmukaisesti hyvin on yhtä helppoa kuin ottaa strategy.What sinun täytyy tehdä aamulla tai illalla ennen workout on setout tavoitteesi ensi harjoitus. Aiotko tehdä sydän-tai painoja? Tämä tulee olemaan helpompaa huolto harjoitus tai hardcore ruumiin parannus workout? Ottaa tämä ajatus miksi ja mitä aiot tehdä kuntosali on critical.Next sinun täytyy varmistaa, että olet fyysisesti valmis harjoitus. Oletko syönyt hyvin 24 tuntia ennen ja varsinkin 2 tuntia ennen treenin? Oletko lepää, nukkuu, ja toipumassa hyvin kun viimeksi workout? Ja lopuksi, varmista, että saat ravintoaineita, että sinun täytyy treenin jälkeen. On tärkeää syödä hyvin ja venyttää oikean treenin jälkeen varmista, että olet menossa hyvä olo ajoissa seuraavaan.