Kalaöljy Pillerit ovat välttämätön osa hyvää terveyttä

Kun ajatellaan, että Omega 3 hapot ovat niin keskeinen terveydelle, kanssa siitä, että meidän täytyy saada oikea määrä omega 3s, mitä syömme, on ilmeistä, miten laatu täydentää voi olla vaatimus eikä vaihtoehto. Rikkain lähde elintärkeitä rasvahappoja on kala, erityisesti kylmä vesi lajikkeita. Tarvitsemme kalaa ja kalaöljyä toimittaa kaikki välttämättömät että emme voi tuottaa omilla kasvi lähteistä food.The ihmiskehon ei ole oikeastaan ​​muuttunut paljon, koska ennen perus sivilisaation, kun homosapiens olivat pohjimmiltaan luolamiesten. Kuitenkin se varmasti on pitänyt sopeutua ympäristötekijät se on kohdannut koko ajan. Jaksojen aikana, jolloin tiettyjen ravintoaineiden eivät runsasta (puutteen vuoksi, nälänhädän, ilmastonmuutoksen erot) ihmisille kehitetty keinoja käsitellä näitä puutteita hyödyntämällä mitä oli saatavilla, jotta survive.We tietää, että puute DHA ja EPA tekee tarvittavat elin toimittaa nämä Poiketen tehoton prosessi muuntaa ALA kehomme osaksi EPA ja DHA. Joten se on yleisesti uskotaan, että jos emme syö tarpeeksi kalaa ja /tai ottaa oikean omega 3 täydentää, meillä on puutteellinen näitä välttämättömiä ravintoaineita. Monet ravitsemusterapeutit ovat yhtä mieltä siitä olennaista kalaöljyt ovat tärkeämpiä kuin ALA kulutusta, eikä vain siksi tehoton muuntokurssi, mutta myös koska ALA ravintolisistä ei korjaa alhainen DHA veressä. Ei ole väliä kuinka paljon ALA annetaan; veren DHA pysyä same.Depression on nyt liittyy usein alhainen veren DHA. Arvostettu lääketieteen aikakauslehdet ovat julkaisseet artikkeleita selittää merkitys DHA lapsen ruokavalio, jotta aivot kehittyä normaalisti. Tutkijat ovat etsineet osaksi mahdollisesta yhteydestä äidit imettää ja yleisyys synnytyksen jälkeinen masennus. Uskomus on, että koska vauva vie runsaasti DHA äidin kautta äidinmaitoa, että äiti voisi olla alttiimpia jaksoja depression.The tutkimuksen validointi tärkeää DHA ja EPA on laaja ja jatkuva. Suurin osa tutkimukseen tukee se, että useimmissa tapauksissa ihmiset hyötyvät myös laadun kalaöljyä tai omega 3 täydentää heidän elämäänsä. Kuten aina, sinun tulee ensin neuvotella lääkärin kanssa muotoilla oikean ruokavalion ja lisäravinteiden rutiinia sinulle.