Huonot ruokailutottumukset, jotka vahingoittavat hampaita

Vahva, terveet hampaat ja ikenet suoraan synny oikea ruokailutottumukset. Jos haluat hampaita jatkuvan vahvana, on tärkeää tehdä terveellisiä ja järkeviä valintoja ruokailutottumukset. Terveet hampaan ja ikenet auttaa meitä pitämään terve overall.What ovat haitallisia ruokailutottumuksia? * Snacking koko päivän ja säännöllinen kulutus sokeripitoisia happaman ruoan tai juoman voi aiheuttaa hampaiden reikiintymistä. * Syöminen tahmea makeisia päivällisen jälkeen .. voivat lisätä bakteerien toimintaa unen aikana. * Jos sinulla on tapana juomassa teetä ja kahvia säännöllisesti, hampaat ovat alttiimpia rappeutuminen, koska lisättyä sokeria. * Siemaillen sooda, virvoitusjuomia, hiilihapotettu juomia-aiheuttaa happohyökkäyksen emali. * Toistuva ahmiminen (kuluttaa paljon ruokaa hyvin nopeasti), impulsiivinen gorging, jatkuva syöminen, oksentaminen voi myös aiheuttaa happo hyökkäyksiä emali. * Syömishäiriö kuten anoreksia ja bulimia anoreksia on syömishäiriö, jossa henkilö on voimakas pelko lihoo. Henkilöt, joilla on anoreksia syödä ruokaa ja nälkään laihtua. Tämä on vakava tila, joka on haitallista hampaille ja yleistä terveyttä. Bulimia on toinen syömishäiriö, jossa henkilö humalahakuinen ruokaa ja välttää painonnousua osallistuu korvaavaa käyttäytymistä kuten itse oksentaminen, laihduttaminen, käyttö laihdutusvalmisteita, paasto, laksatiiveja. Ihmiset, joilla on anoreksia ja bulimia saa riittävästi ravintoaineita, proteiineja, vitamiineja tarvitaan hyvää terveyttä. Tämä häiriö aiheuttaa vahinkoa hampaat, lihakset, tärkeimpien elinten ja koko kehon ja sitä tulisi käsitellä. * Pureva vahvaan kovaa imee makea, luu-tai jokin esine voi vahingoittaa tai murtuma hampaita. * Huonot ruokailutottumukset voivat aiheuttaa pahanhajuista breath.To pitää hampaat terveinä, on tärkeää olla hyvin tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää 1. Leipää, muroja, muut viljat. 2. Runsaskuituinen raaka ruoka, hedelmät, vihannekset. 3. Kalsium rikas elintarvikkeita, kuten maitoa jogurtti juusto. 4. Liha kala poultry.Good ruokailutottumuksia, joka pitää hampaat terveinä * Huuhtele jokaisen aterian jälkeen. * Yritä olla välipala aterioiden välillä ja juoda paljon vettä. Anna 2-3 tunnin väli aterioiden jotta happotaso suuhun tulee alas ja antaa mahdollisuuden sylki vastapainoksi vaikutus happo ja korjaus emali. * Oikea ruokavalio ja ravitsemus ovat erittäin tärkeitä terveet hampaat ja ikenet. * Syö raaka ruoka, kuten tuoreita hedelmiä ja raakoja vihanneksia kuten välipaloja. * Ei ole roskaruokaa, hiilihapotettu juomia. Korkea sokeripitoisuus roskaruokaa huuhtoo suojaava emali kerros hampaat johtaa syövyttäviä reikiintymistä. * Vältä tahmea elintarvikkeita aterioiden jälkeen. * Älä pure kovalle esine, joka vahingoittaa hampaan. * Käytä uusi hammasharja kolmen kuukauden välein tai kun harjakset taipua tai katketa. * Harjaa kahdesti päivässä. * Puhdista välillä hampaita hammaslankaa tai hammasvälien puhdistaja poistaa plakkia kerran päivässä. * Säännöllinen hampaiden tarkistaa.