Lisää hedelmällisyyttä

Kun se tulee raskaaksi mikään ei voisi olla helpompaa oikeassa? Valitettavasti monet parit, varsinkin ne, jotka odottaa kolmekymppinen ovat havainneet, että luodaan elämä ei ole aivan niin yksinkertainen kuin miltä se näyttää. Mutta ennen kuin kääntyä erikoislääkärin voit vilkaista muutamia alueita elämäntapa, joka voi vaikuttaa kykyyn tehdä baby.SmokingSmoking tai joutuminen tupakoida voi olla uskomattoman haitallinen vaikutus kyky ajatella. Vaikka tupakointi ei varsinaisesti näytä vaikuttavan hedelmällisyyteen suoraan, tutkimukset osoittavat, että naiset altistu tupakansavulle kestää paljon kauemmin tulla raskaaksi kuin ne, jotka areena. Teoria on, että jotenkin savun osatekijöiden vaikutusta sperman kun ne ovat tulleet naisen sukuelimiin, mikä vaikeuttaa heidän lannoittaa egg.So, jos olet tupakoitsija, lopeta nyt. Jos altistu tupakansavulle työpaikalla tai kotona, löytää tapa saada pois. Ei vain se tekee sinulle hyvää nyt, se lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi ja saada terve baby.StressSometimes suurin tekijä, joka estää raskaus voi olla halu tulla raskaaksi. Enemmän sinun ja puolisosi pelätä raskaaksi, enemmän stressiä voit esitellä tilannetta. Kehomme on tapa havaita paras aika tulla raskaaksi, ja kun nainen on korkea stressiä hän on paljon epätodennäköisempää tulla raskaaksi tuona aikana. Jokainen nainen, joka on kokenut stressiä tiedätte, että se voi tehdä tuhojaan meidän bodys luonnon rhythms.So harkita meditaatio tai jooga vähentää stressiä elämässäsi. Se tekee sinut terveempiä, onnellisempia ja todennäköisesti conceive.DietWe kaikki tiedämme, että hyvä ruokavalio on tärkeää, mutta harvat ymmärtävät, kuinka tärkeää on, kun se tulee raskaaksi. Itse asiassa yksi tutkimus julkaistiin OBGYN News raportoi, että 79% hedelmättömiä parit kuluttavat keskimääräistä pienempi määrä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti antioksidantteja. Uskotaan, että yhdistelmä vitamiineja C ja E, joita löytyy runsaasti hedelmiä ja vihanneksia lisäävät miesten siittiöiden määrä ja auttaa siittiöitä uimaan better.Natures HelpersThere melkoisesti luonnollista täydentää siellä, jotka ovat osoittautuneet auttaa parit tulla raskaaksi, kuten sinkin ja foolihapon lisäämään siittiöiden hedelmällisyys vitamiinit kuten foolihappo, E-vitamiini, B6-ja B12-, rauta-magnesium-, sinkki-L-arginiini (aminohappo), seleeni, chasteberry (yrtti kutsutaan myös Vitex) ja vihreää teetä voi lisätä käsitys hinnat naisille. Lisämaksu vitex yksin on todettu lisäävän syntyvyys kontrolliryhmässä 45%: sta 82% SleepPhysicians, tiedemiehet ja tutkijat ovat aina kertovat meille saada enemmän unta, ja kun me voidaan tai ei kuuntele niitä, kun se tulee oman terveyden, kun se tulee raskaaksi sinun pitäisi korviin auki. Joilla ei ole tarpeeksi unta, tai epäsäännöllinen unirytmiä voi vaikuttaa hedelmällisyyteen kahdella tavalla. Yhdelle se voi häiritä kuukautiskiertoa ja vaikeuttaa seurata hedelmällisyyttä ikkunan, ja toiseksi se voi vähentää leptiini kehossa, joka on hormoni, joka on erittäin tärkeä, kun se tulee naisen hedelmällisyyttä.