Vinkkejä saavuttamiseksi V muotoinen kuvio ja kaunis Body Shape?

Haluatko saavuttaa v-muotoinen hahmo enemmän lihasmassaa päällä, ja hieman vähemmän alareunassa? Parantaa ryhtiä jolla on asianmukainen koulutus ja tasapainoinen ruokavalio. Voit suunnitella jotain realistista itse, lähestymällä kunto-ohjaajan. Työ johdonmukaisesti ja syödä well.Men voi saavuttaa seuraavat riittävä koulutus: vahva rintojen musclesmoderately lihaksikas armsStronger olkapään musclesStronger vasikka lihaksia vahvempi thighsround ja lihaksikas buttocksEat paljon proteiinia runsaasti elintarvikkeita, kuten kalaa, vähärasvaista lihaa, juustoa, joka on laiha, äyriäiset, sienet, itäneet grammaa ja vilja. Tietyt siemenet, kuten mantelit, pähkinät ja auringonkukan sisältää aineksia, proteiinia niistä. Munat ovat runsaasti proteiineja ja on nautittava kohtuullisesti. Nämä ovat runsaasti kolesterolia ja voi lisätä ei-toivottuja rasvaa deposits.Carbohydrates ovat toinen tärkeä asia on lisätä oman vati. Vältä ruokaa runsaasti rasvaa ja sokeria. Syö paljon hiilihydraatteja rikas sisältö. Elintarvikkeita, kuten koko maissi leipää, täysjyväleipää, herneet, linssit, pavut tai vilja ovat hyviä hiilihydraattien niitä. Hedelmät ja raakoja vihanneksia lisää kuitua diet.Exercise lisäksi ruoan saanti on erittäin tärkeää. Suorita säännöllinen liikunta riittävään ravintoon. Syö lihaa, kalaa ja muita maitotuotteita pysyä kunnossa. Lisää paljon kalsiumia teidän ruokavalio, jotta lihakset vahvempi. Maito ja maitotuotteet auttaa sinua saavuttamaan paljon kalsiumia. Jos olet tyttö ja haluat saavuttaa laiha, niin sinun täytyy kehittää terveellisiä ruokavalintoja, tunnet olosi energinen ja luonnollisesti kevyempi. Liikunta vähentää stressiä ja pitää energia ylös. Teinityttöjen on varmistuttava näyttää hyvää esimerkkiä syömällä terveellistä ja käyttävät säännöllisesti, koska haluat olla terve, ei tartu thin.Fat kalaa, pähkinöitä, auringonkukan siemenet, mantelit, oliiviöljy, rypsiöljy, rypsiöljy, pellavansiemenöljy, meren öljyt, pähkinä öljyt ja auringonkukkaöljyä ovat eteeriset öljyt vaatimat kehon. Tämän lisäksi, täydentää vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidantteja ja erityisiä ravintoaineita on lisätty diet.In Lisäksi asiantuntijat arvella, että seksuaalisesti aktiivinen ja ottaa säännöllisesti ja innostunut seksiä sen sijaan antaa lukuisia mitattavissa fysiologisia etuja, olipa se mies tai nainen. Henkilö pysyy fyysisesti ja psyykkisesti kunnossa. On tietenkin hyvä käyttää liikaa ja lisää elinikää. Yksi elävät pidempään, jos hän on kunnossa fyysisesti ja henkisesti.