Juoksumatto Form - Miksi hyvä juoksumatto Kunto Parantaa koulutus

Hyvä juoksumatto muoto on avain maksimoida ponnisteluja ja tehokkuutta, kun juoksumatto koulutusta. Huono muodossa voi johtaa huonoja tapoja, jotka voivat luoda kireys ja jännitys hartiat, niska ja selkä, että ehdottomasti imeä ajomatkan päässä. Hyvä muoto ei vain maksimoi ponnisteluja ja tehokkuutta, mutta voi ottaa kuorma stressiä pois kehosta ja tehdä koulutusta paljon enjoyable.Now useimmat juoksumatto omistajat ovat tie juoksijoille sekä niin perusasiat käynnissä muodossa sovelletaan, pähkinänkuoressa: 1) Ryhtiä ja selkärankaa pitäisi olla suora, 2) pää pystyssä ja innolla, 3) pidä käsivarret 90% ja vyötärön korkeudella, keinuvat hartiat 4) Rentoudu kädet, älä purra nyrkkiä, 5) rentoutua olkapäät ja neliö niitä eteenpäin, 6) swing kädet edestakaisin ei puolelta toiselle ... 7) Land keskellä teidän jalka ja rulla kautta omaan toes.Keeping oikea juoksumatto muodossa vaatii tietyn keskittymisen, jos välttää häiriötekijöitä sinulla on paremmat mahdollisuudet säilyttää hyvä muoto. Se ei ehkä tunnu paljolta, mutta se ei todellakaan ole paljon kääntää pois huomiota, seuraava asia, te tiedätte olet tuijottaen jalat ja niska tappaa you.If kaikki valmiina on hyvä käynnissä muodossa, saatat harkita näitä vinkkejä - Kun koulutus, älä seiso niin lähellä näytön tai konsolin. Ei vain se pitää sinut haltioissani ja etsii alas, mutta et anna itsesi tarpeeksi tilaa juosta mukavasti voittajana. Jos omistat iPod, mitä se tekee päästä korvaan puhelinlinjoja pois sisään teistä. Saada ipod käsivarsinauha, joka pitää sen puolella ja pois näkyvistä. Periaatteessa pitää häiriötekijöitä pois ja voit pitää paremmin juoksumatto form.Another asia pitää tietää, mutta ei ehkä ole niin helppo unohtaa, kun yrittää keskittyä, on, joskus juoksumatto tuntuu et käynnissä suorassa linjassa. Jos saat tämän päähäsi voit taistelevat kaiken läpi. Jotkut huonompilaatuista Juoksumatot saattaa olla joitakin pelata radan puolelta toiselle, mutta sen ei pitäisi olla riittävän haitallinen, se vain voi olla tarpeeksi ajatella et suin. Parasta on saada se päähäsi, että et pudota, kun taas se menee pois. Tai voit saada korkeamman hintaluokan treadmill.If voit keskittyä juoksumatto muodossa harjoittelun tuntuvat vaivatonta, voit välttää tarpeettomia kipuja ja särkyjä ja aika parantaa. Lomake on yhtä tärkeää kuin kengät olet käynnissä, se saattaa tuntua pienempi osa juoksumatto koulutusta, mutta se todella on olennainen osa iloista, palkitsevaa koulutusta.