Terveellisyys Jooga

Jooga on tunnettu suuri koko kehon harjoitus ja tapa hallita stressiä. Nämä Samat edut, kun teini joogaa. Kuten hyvin, on olemassa lukemattomia muita tapoja, joilla jooga auttaa lievittämään monia erityisiä huolenaiheita kaoottisessa maailmassa, jossa teini-ikäiset live.Many ihmisillä on käsitys jooga, että se on tapa erittäin joustava ihmiset sitoa itsensä ylös suolarinkilän muoto, joka näyttää olevan niin uskomattoman epämiellyttävä ja mahdotonta keskimääräinen henkilö, saati vanhempi henkilö ei käytetä liikuntaa. Kuitenkin tosiasia on, että se ei ole vain toimijoita, jotka ovat flexible.Yoga liikunta on nähtävä tapa tyhjentää mielen. Et yritä saavuttaa mitään henkistä suorituskykyä, joten sinun ei tarvitse miettiä vaikein ja kivulias kantoja. Se on vain noin muutaman minuutin, jotka pitäisi käyttää oman favor.Yoga voi parantaa terveyttä kiinteyttää lihaksia ja venyttämällä niitä, se auttaa lisäämään liikerataa nivelissä ja estää lihasten vammoja. Jooga asennot parantaa verenkiertoa ja poistaa myrkyllisiä jätteitä, jooga asennot auttaa avaamalla lantion alueen elimiä. Jooga on hengitys käytäntöjä parantaa keuhkojen tilavuus ja posture.By tekee jooga asennot, jopa perustiedot niistä, olet jatkuvasti painovoimaa vastaan. Liikut joka ikinen lihas kehossasi tekemällä oman painon. Toisaalta ei voi liikaa sitä koska intuitiivisesti ei tehdä enemmän kuin fyysisesti mahdollista. Kuin vastustaa työskennellyt weights.Today, monet ihmiset tekevät, että säilyttääkseen hengellisyyttä. Jooga yhteyksistä voidaan jäljittää Intiaan, jossa monet vanhojen viisaiden ja pyhimysten harjoiteltu tätä taidetta. Se tunnetaan myös joogasutrissa ", voi myös tarkoittaa, Art of Controlling". Henkilö, joka harjoittaa Jooga tunnetaan Yogi "ja naisharjoittaja tunnetaan Yogni". Elinikä tavallisten yksittäisten, ja tällä tarkoitan enemmistön, on biologinen span että hän perii hänen vanhempansa ja isovanhempansa, mutta lukuisia ihmisiä, kiinnittämällä riittävästi huomiota perusperiaatteet elää, kirjaimellisesti ei saada irti elämästä, ja päättyy ennen sulkemista niiden geneettisen elämän span.This yhtä vaikea selittää tieteellisesti, mutta keskittyminen parannuksia on jatkuvasti nauttinut useimmat harjoittajia. Olen itse kokenut nämä parannukset! Suurin osa jooga käytäntöjä ovat tietyntyyppinen tasapainotus aiheuttaa. Huomattava määrä ihmisiä, varsinkin kun ne alkoivat vanhetessaan, alkaa olla tasapaino-ongelmia, jotka voivat aiheuttaa merkittäviä vammoja kuuluu. Tekijä on enemmän tasapainoa, voit liikkua helpommin ja safely.A Tuore tutkimus osoittaa selkeitä etuja säännöllisesti jooga käytäntöjä astman oireita. Tutkimus valmistuu tänä vuonna New Yorkissa seurasi kaksi ryhmää astmaatikoille ja muita merkittäviä tyyppisiä eroa. Oli kontrolliryhmään, joka koostuu 20 ihmistä, jotka eivät noudata joogan harjoittaminen.