Mitä sinun pitäisi välttää Pidä ruoansulatuskanavan ongelmia pois!

Jotkut heistä ovat allergisia reaktioita tiettyjä elintarvikkeita. Jos ne ovat alttiita ruoansulatuskanavan ongelmia niin se on parempi he välttää sitä. Jos et voi vähentää oireita maha suoliston toimintahäiriöitä avulla lääkkeitä, lopettaa syömisen näitä elintarvikkeita, joka aiheuttaa haittavaikutuksia. Huono ruoansulatus poistuu elimistöstä ja immuunijärjestelmän samassa ahdingossa, että huono ravinto tekee. Tämän seurauksena sinulla oireita, kuten vatsakipua, allergisia oireita, polttava tunne syömisen jälkeen, närästys johtuu ruoansulatushäiriöt, krooninen suoliston ärsytystä, röyhtäily, turvotuksen tunne, krooninen väsymys, ripuli, ummetus, kaasu, unettomuus, yhteinen ja lihaskipu, oksentelu, jyrinä ääniä ja ihosairaudet. Laktoosi-intoleranssi, sappikivet, ja divertikuliitti ovat muita ruoansulatuskanavan valituksia, jotka voivat merkittävästi vähentää hyvinvointia aiheuttaen kipua. Siksi rajoittaa mitä syöt, joka on rikas happo sisältöä. Seuraavat ovat tiettyjä aineita, jotka sinun tulisi välttää tai käyttää sitä vain satunnaisesti varmistaa terveen ruoansulatuskanavan. Alkoholin, kofeiinin, paistettu ruoka, keinotekoinen sweetners, suklaata, happamat ruuat, hiilihappoa sisältävät juomat ovat niitä, jotka aiheuttavat närästystä, ruoansulatushäiriöt, oksentelu, suolen ärsytys jne. tulee välttää. Mahahapon voidaan parantaa, sitrushedelmien kulutuksen kuten appelsiinit, sitruuna ja tomaatit. Ne johtavat happo refluxes tulee välttää ihmiset hapolla indigestion.Similarly alkoholipitoisia juomia kuten olutta, vodkaa, viskiä, ​​giniä lisää happamuuden vatsassa. Ottaa silloin tällöin pieniä määriä on suositeltavaa, jos et voi täysin lopettaa sen! Colas, sooda ja muita virvoitusjuomia aikaan närästys ja ne estävät terveydelle liikaa. Pidättäytyä niistä kokonaan tai muuten vähentää saanti. Toinen juoma on kahvia, joka on korkea kofeiinia, se on parempi rajoittaa kahvin kulutusta. Se lisää tuotantoa mahalaukun acid.Water on tarpeen kaikkien biologisten järjestelmien. On hyvä pitää kehon nesteytyksestä. Se myös helpottaa pestä pois kaikki myrkkyjä kehossa. Joskus sinun bakteeriflooraa voi saada uhanalaisia, kuten silloin, kun antibiootteja, huono ruokavalio tai liiallinen sokerin kulutusta. Tämä mahdollistaa hiiva valtaamaan, joka voi sitten johtaa monenlaisia ​​ongelmia. Entsyymit syljestä myös auttaa hajottamaan ruokaa. Kun ruoka kulkee ruokatorven, se mahaan, jossa enemmän entsyymejä ja happoja jatkaa työtään hajottaa ruokaa. Kun ruoka korkea kulutetaan happoa se ei hajoavat helposti. Ruoansulatuksen edistämiseen helpottaa kehon pysyä ja tunnen itseni terveeksi.